KnowledgeBook.ru
  • Книга Знаний - вторая книга после Библии
  • »
  • Психология
  • »
  • Практическая психология
  • »
  • Умственные возможности

    • Умственные возможности

    Практическая психология. Умственные возможности

    Чтобы настроить голову на рабочий лад, активизировать и обострить умственные возможности, американские психологи-клиницисты рекомендуют специальный комплекс упражнений. Если выполнять его регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами.

    Приведение мыслей в порядок

    Время выполнения – 5–10 минут после пробуждения. Положение тела: удобно сидя или лежа. Все упражнения произносятся вслух.

    Упражнение №1

    Как можно быстрее сосчитайте в наверняка наиболее вероятно (источник не известен) обратном порядке от 100 до 1.

    Упражнение №2

    Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее («А» – абрикос, «Б» – бочка и т.д.). Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.

    Упражнение №3

    Произнесите быстро 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 – Иван, 2 – Филипп, 3– Николай и т.д.).

    Упражнение №4

    То же проделайте с женскими именами.

    Упражнение №5

    То же – с 20 видами пищи

    Упражнение №6

    Выберите одну букву алфавита и быстро назовите 20 слов, начинающихся с нее, при этом нумеруя каждое слово.

    Упражнение №7

    Закройте глаза, сосчитайте до 20. Мозг «разогрелся» и готов к основному комплексу упражнений.

    СМИ

    Похожие статьи

    Другие категории и статьи раздела «Психология»

    Психологи

    Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

    Психология личности

    Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

    Трансперсональная психология

    Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.