Улыбаться в нутри себя

Много свалившихся забот и проблем, разве тут до улыбки. Мы хмуримся, в ответ окружающие делают тоже самое. Замкнутый круг. Ну вот вам повстречался на пути человек, который улыбается слегка и ощущение, что из нутри светится и вам немножко стало теплее. Есть люди которым это дано свыше, но есть и такие, которые в себе развили это "свечение".

Этот круг недовольства, хмурости и решительно плохого настроения можно разорвать. Могу сразу предупредить, что процесс этот не быстрый, мне понадобилось чуть меньше полгода. Что делал я, что бы мне стали чаще улыбаться люди и почти всегда было безусловно хорошее настроение ? С начало я оградил себя от проблем в нутри, т.е. не спрятал голову как страус в песок - ничего невижу, а настроил себя, что проблемы я решу ( назначил время и отложил до этого времени на второй план ). Дальше нацепил искуственную улыбку, было трудно. Через некоторое время привык и улыбка стала естественной и стала греть самого себя. И ещё один момент, когда накатывает грусть или вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) плохое настроение , тут же вспоминаю состояние когда было всё хорошо. И знаете у меня стало всё получаться лучше и проблемы понемногу уходят, а те которые пока остались не так остро режут из нутри. Надеюсь у вас тоже всё получится.

Источник

Улыбаться в нутри себя

Похожие статьи

Телесно-ориентированная терапия

Работа с субличностями

Психологические игры

Исследования конфликтов

Пустота. Как преодолеть пустоту в жизни и в душе

Психотехники НЛП

Передайте общительность по наследству

Советы психолога. В Храме. Молитва

Советы карьеристу

Нестандартные методы психологического воздействия

Консультации психолога

Как выйти из депрессивного состояния?

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психологи

Практическая психология

Психология отношений