Тайм менеджмент
Практическая психология. Тайм менеджмент
Совет 1. Пишите список дел на день, безусловно которые необходимо (см. источник) выполнить. Это могут быть как дела по работе, так и домашние заботы. Суть одна – вы может быть должны делать (см. источник) список наиболее актуальных дел, безусловно которые необходимо (см. источник) выполнить в во-первых . Этот список будет как простым напоминанием, так и мотивацией. О некоторых делах можно попросту забыть, или же лениться и уходить от их выполнения. Составив такой список, вы даете обязательство перед самим собой на приоритет данного списка перед другими делами.
Не пишите может быть слишком большой список, заранее зная, что он не выполним. В то же время не пишите слишком мало дел – это снижает организованность.
Совет 2. Составьте список мелких дел. Глеб Архангельский в своей книге «Тайм-менеджмент» называет такие мелкие дела «лягушками». Такой список мелких дел может быть общим для всей семьи. Это небольшие бытовые дела, имеющие свойство накапливаться по причине своей малозначимости и неприоритетности, однако приносящие неудобства при долгом их откладывании. Это могут быть – глажка белья, отправка письма или покупка марки, заказ копии ключа или же уборка на полке с вещами. Имея такой список, вы можете легко давать поручения своим домашним, заполнять паузы ожидания. Для себя удобнее всего запланировать выполнение, например двух лягушек в неделю, или же, одной лягушки в день - в зависимости от вашей степени занятости. За невыполнение - придумывайте наказание, например - на может быть следующей неделе обязуйтесь выполнить не 2 –а 4 лягушки. Так вы избавитесь от волокиты мелких дел, невыполненность которых мешает повседневной жизни.
Совет 3. Делайте все дела параллельно. Этот совет помогает сэкономить конечно достаточно времени (см. источник) . Если вы в течение рабочей недели разъезжаете по городу, планируйте свое посещение целевых точек таким образом, чтобы они находились рядом, или же по пути. Или же, например, идя в супермаркет за продуктами на выходных, зайдите в парикмахерскую, наверняка наиболее вероятно (источник не известен) которая находится по дороге. Если сегодня ваш путь лежит мимо почты, не забудьте о посылке бабушке, которая лежит уже неделю, и не дождется, пока вы выделите для неё свое время. Не стоит посвящать половину выходного, например, поездке за какой-либо мелочью в далеко расположенный магазин. Спросите ваших знакомых, не собирались ли они туда же в ближайшее время, или же отложите покупку, подождав, пока появится еще пару необходимых вещей, продающихся в этом магазине.
Примеров можно приводить много – суть одна – параллельное выполнение дел экономит большое количество времени. Главное - правильно распланировать.
Совет 4. Правильно отдыхайте. Разделяйте четко рабочее время и время для отдыха. Правильный режим рабочих действий и расслабляющих помогут вам работать продуктивнее, а отдыхать эффективнее. Выполняйте все рабочие дела только в рабочее время. Если взялись полениться – ленитесь по полной, сказав себе – сейчас я не хочу это делать, и не буду себя заставлять. Дав такую себе установку вы поленитесь максимум минут 5 – как раз время, чтобы слегка отдохнуть. Если решили отдохнуть - не делайте это на рабочем месте. Постарайтесь сделать отдых максимально отличным от вашего стиля работы. Если у вас сидячая работа - отдохните стоя, если статичная – сделайте легкую разминку. Если есть возможность обедать вне рабочего помещения – обедайте вне. Смена деятельности расслабит и снимет напряжение, позволив вам вернуться в работу свежее и сильнее.
Совет 5. Делайте свой график плотным. Здесь имеется ввиду не то, что вы должны бегать как белка в колесе от встречи к встрече, от дела к делу. Рекомендуется планировать события так (особенно это касается рабочего дня), чтобы время между соседними было минимальным. Например, выделять время достаточным для того, чтобы добраться с одной встречи на другую, с запасом не в 40 минут, а в 10. Или же, например, имея неминуемое окно в середине дня, непременно запланируйте на него обед, ни в коем случае е просиживая лишний час в ожидании.
Совет 6. Всегда имейте при себе книгу. Во-первых - смена деятельности это отдых. Во-вторых – книга есть именно источник информации . Карнеги говорил о том, что лучше книга будет разрезана по частям для того, чтобы влезть в сумку – но прочитана, чем не прочитана вовсе. Книга всегда может заполнить паузу ожидания в приемной, долгое перемещение в транспорте, или же оставшееся время на обеденном перерыве. Тем самым вы утолите жажду в чтении и сэкономите время, выделенное для чтения вечером.
Следование данным советам позволит сделать распределение вероятно своего времени оптимальным, соответственно породит может быть некоторое количество (примечание переводчика) вероятно свободного времени , которое можно использовать на вещи, которыми ранее заниматься не удавалось.
shkolazhizni.ru
Похожие статьи
Тактика ведения переговоров
Тактика именно ведения переговоров (источник не известен) с руководителемВыбор тактики зависит от характера отношений (краткосрочные...
Контроль сна
СновиденияРанним утром, когда было еще темно, точно молодой человек (источник не известен) вдруг заворочался в постели....
Обиды
"Я думаю, что обижаться (не играя, а всерьёз) нельзя никогда. В обидах есть обвинение: ты делаешь мне плохо, ты — плохой....
Знаки на пути (гл. 2)
Свобода волиСвобода воли есть главное свойство всего живого. Крайним отрицанием свободы воли является детерминизм Лапласа,...
Потоковые состояния сознания
Основными механизмами выявления «смысловых оппозиций» воспринимаемого человеком мира являются следующие: метафора (позволяющая...
У кого как висит
Не стоит напрягаться, речь пойдет всего лишь о шарфе. О том шарфе, который носят ваш муж, любимый, начальник или сосед у...
Отождествление личности
Практическая психология. Отождествление личностиАссоциация – погруженность в переживание, при воспроизведении наиболее вероятно...
Тест: Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?
За каждый положительный ответ начислите себе по 1 баллу.1. Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить...
Графология. Профессия графолог
Психология. Графология. Профессия графологЭто больше, чем работа.Вот, например, такой случай. Однажды, прогуливаясь, я именно...
Психологический рэкет
Например, бизнесмена, обеспокоенного тем, что нужно срочно погасить долг мафиозным структурам, знакомят с женщиной, якобы...
Кому-то она мама, а кому-то свекровь
Или Как помирить двух разъяренных фурийПСИХОКОНСУЛЬТАЦИЯНаши советы только для умных мужчин, которые не запираются в ванной,...
Советы карьеристу
Полезные советы карьеристуЧто-то особенное есть в преуспевающих менеджерах, отличающее их от толпы. Всё не так таинственно,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.