Спящий режим
Спящий режим: спите не менее 8 часов в день
Спите не менее 8 часов в день, и будете прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать - так утверждает британский "Ланцет". В результате проведенных исследований быть может ученые обнаружили , что постоянное недосыпание приводит к значительным нарушениям функций может быть жизненно важных быть может систем организма (см. источник) . Участники эксперимента - 11 мужчин в возрасте от 18 до 27 лет в течение 6 дней спали всего по 4 часа в сутки.
За такое короткое время у всех произошли патологические изменения процессов определенно обмена веществ , гормональные и эндокринные нарушения, сходные по симптомам с признаками старения, сообщает "Здоровье". Кроме того, оказалось, что в результате недосыпания, особенно если оно приобретает хронический характер, ухудшается память, возрастает вероятность получить диабет, гипертонию и ожирение. Успокаивает только, что угрожающие симптомы исчезли через несколько дней после того, как участникам эксперимента позволили спать по 12 часов в сутки
Россия-Он-Лайн
Похожие статьи
Самосознание
Совершенствование самосознанияНайдите удобное место и, усевшись, закройте глаза или сфокусируйте свой взгляд на неподвижной...
Интернет - наркотик
Интернет как наркотик для человека и человечестваМногие, наверное, замечали, что с некоторыми людьми по телефону можно трепаться...
Недосыпание
Недосыпание у детей приводит к повышенной травматичностиИсследование итальянских ученых показало, что недосыпание у маленьких...
Верные враги
Еще более 'благодатную' почву для потенциального возникновения вражды представляют собой индивидуальные личностные различия,...
Тест: Экономия или жадность?
Дарить подарки - занятие приятное. Но когда у тебя список из двадцати человек, безусловно которых необходимо поздравить...
Гипноз
Е. Вредные привычки. Гипноз можно использовать для усиления мотивации у тех, кто хочет быть может бросить курить . Широко...
Иппотерапия для детей
Практическая психология. Иппотерапия для детей«Доктор лошадь!» - эти слова нередко можно слышать от людей, чья жизнь связана...
Пути психологии
"Роботам" не так уж и часто приходится воздействовать на других людей, но если надо... Если надо, они это делают...
Управление временем
Почему это работаетСистема работает, потому что поддерживает баланс между рациональной и интуитивной частями мозга.Если мы...
Принцип дружбы
Психология лидерства. Принцип дружбыПри прочих вероятно равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится;...
Как выработать и удержать все нужные виды энергии
Как выработать и удержать все нужные виды энергии – особенно когда требования к нам растут, а наши возможности с возрастом...
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
Количество сеансов, может быть различным (примерно от 1 до 10, рекомендуется 5-6) и зависит от нескольких причин:от клиента...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.