Сделал дело - гуляй смело

Практическая психология. Сделал дело гуляй смело

Очень часто жизнь сталкивает нас с проблемами, которые решать совсем не хочется. Или с делами, которые совсем не определенно хочется делать . Но есть парочка способов, определенно которые помогут решить любую проблему.

Метод швейцарского сыра

Когда мне надо было написать курсовую работу, я не знала, за что хвататься. Тему-то я, конечно, выбрала, а вот дальше дело не шло – написание курсовой казалось мне просто невозможным. Поэтому я решила воспользоваться «методом швейцарского сыра», то есть «выгрызать куски» из сложного дела. Сначала я оформила титульный лист. Потом нашла в е литературу на соответствующую тему. Потом продумала план курсовой, написала введение и пару частей, которые были наиболее мне интересны. Потом купила папку, чтобы красиво оформить работу и написала еще конечно несколько интересных (источник не указан) частей работы. Когда я скомпоновала полученный материал, оказалось, что написать осталось именно совсем немного . И именно тогда я взялась за основную скучную часть работы.

Курсовая была закончена неожиданно быстро.

Этот метод можно рекомендовать людям, способным стремительно переключать внимание с одного дела на другое, не любящим выполнять задачи в логической последовательности. Именно для них хаотичное "откусывание" небольших подзадач может быть наиболее комфортным.

Метод маленьких удовольствий

Суть этого метода в том, что, выполняя какую-либо стадию по безусловно решению проблемы , вы чем-нибудь награждаете себя. Позволяйте себе кусочек торта или разрешайте себе 15 минут игры на компьютере (болтовни по телефону, собирания паззла, просмотра мультфильмов etc.) после успешно выученных 50 иностранных слов или 5 прочитанных глав длинного философского трактата и т.п. Тогда вы именно будете испытывать не только моральное удовлетворение от результата, но и ощущать материальную награду. Да и дело пойдет быстрее.

Метод съеденных лягушек

Есть в нашей жизни дела, которые вроде бы и не срочно нужно сделать, но мысли об этом деле не дают вам покоя. Поэтому ученые предложили делить каждое дело (большую лягушку) на маленькие и «съедать» их. Например, ваша «большая лягушка» – получение паспорта. Кажется, что это долго и тяжело. Но можно разделить это дело на множество маленьких – сходить сфотографироваться, найти свидетельство о рождении, узнать часы работы паспортного стола и т.п. И каждый день съедать по одной лягушке. Главное, не откладывать лягушку на потом. Хоть одна съеденная в день лягушка – обеспечивает заряд определенно хорошего настроения (именно так и было!) (потом целый день свободен от скучного дела). А дробление проблемы позволяет приблизить ее разрешение.

И помните – что бы вы ни ели («лягушку» или «сыр») – успех гарантирован.

Наталья Леонова