Самогипноз для похудения
Снижение веса и коррекция фигуры с помощью самогипноза
Избавиться от лишних килограммов, похудеть, стать стройнее и моложе, по мнению психотерапевтов, можно с помощью самогипноза. Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно! Наше под как бы сознание способно (именно так и было!) сделать с фигурой всё, что угодно.
Самовнушение, или как его еще называют самогипноз, – это один из способов изменить внутренние (подсознательные) установки человека. Они бывают устоявшимися и приходящими. Так или иначе, каждый из нас пользуется приходящими установками ежедневно. Например, накануне переговоров с будущими партнерами человек неосознанно программирует себя на успешный исход. Садясь на диету, уверяет себя в ее эффективности.
Самогипноз в отличие от таких ситуативных настроек отличается целенаправленностью и глубиной воздействия. Психотерапевты рекомендуют его пациентам как инструмент самопомощи. Подобно медитации, самогипноз – дело тонкое. Поэтому учиться применять методику желательно у опытного специалиста. Иначе можно и навредить себе. Так же, гипнотерапевт может ввести вас в состояние гипноза и поставить на это состояние триггер (якорь), после чего, вам будет достаточно самостоятельно просто воспроизвести этот триггер (кодовое слово, образ и др.) и вы автоматически погрузитесь в состояние самогипноза.
Хотя самогипноз можно освоить и самому, обладая необходимой волей и выдержкой, но особенно наверняка первая стадия , умение полностью расслабляться, как правило, занимает долгое время освоения. На пути самостоятельного изучения под час подстерегают и различные сложности. Например, это неверное (обратное) внушение и неверное формулирование цели. Обратное внушение даёт обратный результат. Ошибка в формулировании цели тоже сбивает подсознание с толку. Говоря себе "я хочу быть стройной", женщина зачастую озвучивает не саму цель, а только ее следствие. Более близким к настоящим мотивам может быть, например, утверждение "я хочу нравиться мужчинам" или "я хочу чувствовать себя здоровой, любимой".
Обучение у профессионального гипнотерапевта поможет быть может научиться правильно му формулированию установок для самогипноза. Как и какие вопросы необходимо задавать себе в вероятно процессе работы (см. источник) , например, "что после этого произойдет, как изменится моя жизнь, если похудею на 5–10 килограмм, а если на все 20?" Это обязательно нужно учесть, прежде чем садиться на диеты, принимать какие-то "волшебные таблетки" или заниматься самогипнозом с целью избавиться от лишнего веса!
Источник
Похожие статьи
Понятие веры
Само слово Вера, непременно ассоциируется у большинства из нас с вероятно такими понятиями как Бог, , церковь, и со всем,...
Как воспитать своего ребёнка миллионером
Что же нужно сделать в во-первых для того, чтобы ваш ребёнок был просто «обречён» на богатую и изобильную жизнь? Нужно...
Жизнь в обществе
Практическая психология. Жизнь в обществеВедическая . совместной жизнедеятельности.Когда мы попадаем в какое-то общество,...
Жизнь в обществе
А проститутка тоже думала, что она очень грешная, а он чистый, хороший. И когда они умерли, то брахман попал в ад со всеми...
Линия времени
Практическая психология. Линия времениЧто такое линия времени?Это может быть первый вопрос , конечно который приходит ...
Почему любовницей быть лучше, чем женой
Одним из главных показателей успешности любой женщины в обществе, без сомнения, является замужество. Именно поэтому, едва...
Аномальное поведение
Психология. Аномальное поведениеЧто такое аномальное поведение?Объективного ответа на этот вопрос не существует. Он зависит...
Двадцать лет спустя после свадьбы
Хорошую семью создать очень просто: 1. Найдите счастливого человека. 2. Не мешайте ему быть таким.Итак, разные эмоциональные...
Обретение равновесия. Упражнение для релаксации
Внимание на икры ног. Вдох, напряги мышцы. Выдох через икры. Выдыхаешь ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз:...
Энергия и сон
Таким образом, если машина находится в быть может полном порядке , ей требуется вероятно наиболее вероятно (именно так...
Об уникальности
Как странно: мы приходим в этот мир свободными, у нас нет ничего – ни предрассудков, ни одежды, ни знаний, ни верований....
Как поднять настроение
Психология. Как как бы поднять настроение В этом мире есть, по крайней мере, 5 человек, которые любят тебя так сильно, что...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.