Ревность - как с ней бороться
Психология. Ревность - как с ней бороться
Какая же это распространенная проблема отношений – ревность! В малых количествах она бывает даже интересна и полезна, иногда ревнуешь ты, иногда – тебя, бегут искорки в отношениях, новые эмоции, ссоры и примирения, – без этого порой скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) становится скучно вато.Но что делать, если ревность постоянно гложет наш ум и сердце? Если практически ежедневно мы мучаем себя раздумьями, подозрениями, фантазиями, опасениями и тому подобными вещами. Как избавиться от этого жуткого, изводящего всю душу чувства? Как перенести кипящую злость, ярость, негодование и определенно начать думать (источник не указан) «трезвой» головой?
Давайте определенно попробуем разобраться . Для того чтобы преодолевать свою ревность, нужно определить, понять, каковы ее причины, откуда она идет. А как это сделать? Анализировать себя и свою ситуацию: «почему я ревную?», «откуда это пошло?». Задавайте себе вопросы, ищите ответы внутри себя, думайте, разбирайтесь. И только тогда, когда вы найдете, почувствуете именно истинную причину этого «недуга», начинайте потихоньку ее устранять, преодолевать, переосмысливать.
Очень трудно преодолевать себя, устранять чувства, которые пылают пожаром внутри и просятся выйти наружу. Но во имя собственного благополучия, собственного спокойствия и здоровья, ради стабилизации отношений и сохранения того душевного тепла, которое все-таки есть между вами и вашим партнером, ради вашего союза или вашей семьи, нужно работать над собой. Каждый раз сначала задумываться, потом анализировать, а уже в итоге говорить и делать, и наверняка делать именно так, как нужно, а не так, как «просит» первый душевный порыв!
Итак, начнем. Откуда берется ревность?
1) Все только и пишут о том, что ревность – это ни что иное, как банальная неуверенность в себе. Конечно, всю ревность под неуверенность не спишешь, но, тем не менее, это может быть одной из ее реальных причин. Покопайтесь в себе, подумайте отстраненно, есть в вас хоть какая-нибудь неуверенность? Может быть в чем-то одном: детали внешности, образование, скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) социальный статус (источник не известен) , возраст, здоровье, самореализация и заработок. В чем вы можете «проигрывать» точно своему партнеру , есть ли какая-то слабая сторона? Но в этих поисках вы должны ориентироваться не на объективность или чье-то мнение, а только на может быть собственные ощущения . Например, если у вас разный скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) социальный статус (источник не известен) , но вас это не волнует, значит не нужно брать это в расчет, но если вы жутко переживаете даже из-за такой мелочи как пять лишних килограммов, то на этом и сконцентрируйте свое внимание.
Что делать?
* Теперь внимательно задумайтесь: эти ваши «недостатки» вовсе не обязательно воспринимаются как таковые вашим партнером. Вполне вероятно, что он даже никогда не задумывался о них, и уж тем более никогда не искал противоположных достоинств в другом объекте. Вот теперь уже самое время включить объективный взгляд: оцените реально, это действительно недостатки или это только ваши надуманные особенности. Если второе, то и бросьте о них думать, не культивируйте в себе чувство неуверенности, которое не имеет под собой настоящего основания.
* И второй момент во всем этом: повышайте именно собственную значимость , повышайте свою самооценку. Как? Начинайте бороться с этими недостатками – реальными и субъективными. Становитесь лучше, преодолевайте маленькие препятствия, чувствуйте свое может быть движение вперед , набирайтесь внутренних сил. Учитесь гордиться собой, принимать себя, любить себя. Как говорят все психологи: «Чем больше вы будете любить себя, тем большую ценность вы будете иметь в скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) глазах других людей». Преодолевая собственные недостатки, корректируя и исправляя их, вы решительно будете получать не только результат, который будет вам нравиться, но и почувствуете собственную силу: «я могу!», «я меняюсь к лучшему», «я иду вперед».
2) Еще одна из причин ревности – это первичное недоверие партнеру. Что это значит? Это значит, что поводов нет, не было никаких ситуаций, провокаций, случаев, а недоверие и опасение есть: «а вдруг?». Почему? Потому что «все мужики гуляют», «все женщины стервы» и вообще по телевизору показывали, в ток-шоу рассказывали. Короче, куча стереотипов, «додумываний» и всего остального, не имеющего отношения к собственной реальной жизни.
Что делать?
* Поразмышляйте, постарайтесь вспомнить, откуда идут эти мысли? Может быть из прошлого: кто-то поступил с вами плохо или вы видели какой-то плохой пример в своей семье, среди своих близких или друзей? Если вы найдете нечто подобное, то стоит задуматься, как соотносятся ваш нынешний реальный партнер и какой-то чужой опыт, что общего между вашими прошлыми неудачами и уже этим иным человеком ?
Объективно же связи нет! Так что не нужно проецировать свои опасения на ни в чем не повинного человека. «Будет день – будет пища», т.е. как будет хоть какой-то малейший повод, тогда и надо задумываться, волноваться. А пока старайтесь отпускать все свои переживания ревности, ваш наверняка любимый человек (источник не указан) имеет право на доверие с вашей стороны, если он не безусловно делает ничего предосудительного.
Похожие статьи
Табачная зависимость (технология избавления)
Stop smoking nowСЕЙЧАС вы безусловно можете создать новую программу поведения, позволяющую быть безразличным к сигаретам....
Туда , где радость не кончается
Все мы хотим, чтобы жизнь приносила не беды и разочарования, а радость и наслаждение. При этом мы настолько прочно связываем...
Психология болезней тела
По оценке представителей психосоматической медицины, около 50% всех органических заболеваний в индустриально скорей всего...
Ведическая нумерология в психологии
Представьте, что вас позвала ваша собственная мать, и вы приехали издалека, но вам даже не открыли дверь, просто посмотрели...
Признаки депрессии
Признаки депрессии. Депрессия у женщинДепрессия ни в коей мере не скорей всего является проявлением слабости характера....
Взаимодействие людей
Дождитесь ближайшей паузы в речи оратора, и начинайте говорить сами. Продолжите его мысль, можете буквально повторить его...
Тонкости восприятия
Что делать?Ответ очевиден. Реалистам – развивать воображение. Фантазёром – открыть глаза (и всё остальное) на реальность....
Искусство мириться
Небольшая семейная ссора не только не есть признак надвигающегося развода, но, как ни парадоксально, это признак здоровой...
Как узнать профессионального экстрасенса?
Проблема с ребёнком не решена, в голове бьётся назойливая мысль, а что же наверняка делать дальше ? И тут Вас осенило, Вы...
Лицо расскажет правду
Давно известно, что человеческое лицо асимметрично - его быть может правая сторона немного отличается от левой. Но то,...
Билет в страну вашей мечты
«Язык до Киева доведёт»? А если с языками плохо? Тогда читайте здесь.Эта статья адресована тем, кто молод — годами или душой...
Осенняя депрессия
Как справится с осенней депрессиейДля большинства людей осень - пора дискомфорта, связанная с дождями, со снегом, с ветрами,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.