Раздражение
О раздражении
Кто из нас не жаловался на раздражение, на раздражительность? Каждому в той или иной мере это свойственно. А если и не жаловался, то, наверное, не потому, что раздражительности не испытывает, а лишь потому, что не привык жаловаться или делиться с кем-то конечно своими проблемами . Раздражаются все и всегда. Независимо от склада характера, образованности, воспитания, пола. И в различные минуты своей жизни мы вдруг чувствуем нарастающее раздражение: к как бы близкому человеку (источник не известен) , к друзьям, к обстановке, к незнакомым людям, к окружающему миру в целом.
Проблема вот в чем. Все знают, что такое раздражительность. Все испытывали это. Но мало кто понимает, откуда оно берется, это самое раздражение. В результате оно вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) начинает понимать ся как некоторая психологическая данность, которая в вас просыпается и мешает вам жить. И вы начинаете с ней бороться. Одни глотают антираздражительные капли и успокоительные таблетки. Другие начинают считать до ста в определенно обратном порядке . Третьи могут пытаться контролировать свое дыхание, делать его более глубоким, или более поверхностным. Очень много можно делать разного и полезного, чтобы справиться с раздражением. Но оно приходит снова и снова... Откуда оно приходит? Зачем оно нам? Как от него можно избавиться?
Давайте немного порассуждаем. У Иванова Ивана Ивановича день начался вполне обыкновенно. Он заполнил какие-то бумаги, потом повздорил немного с одним из коллег, потом ему сказали, что отпуск переносится с июня на сентябрь, потом позвонила супруга и попросила кое-что купить в магазине. Неожиданно Иван Иванович почувствовал раздражение, которое нахлынуло неожиданно и сопровождало его весь оставшийся день. Он еще с кем-то выяснял отношения, потом слишком резко ответил по телефону, хлопнул дверью, чаще бегал курить, и остро чувствовал, как все окружающее его раздражает. Обстановка казалась непереносимой, люди отвратительными и нудными, начальник - особенно идиотичный, а необходимость идти в магазин и что-то покупать просто рождала внутренний взрыв возмущения: я тут, понимаете, работаю, сил не жалею, а она не позаботится, чтобы самой купить в дом то, что необходимо. Дома, естественно, Иван Иванович недоволен супом, ссорится с женой, кричит на ребенка, демонстративно курит на балконе и, наконец, демонстративно засыпает, отвернувшись от расстроенной жены. Утром он просыпается и вспоминает весь вчерашний день, и эти воспоминания действуют на него удручающе. Весь день проходит в обстановке нервозности и ощущения вины за собственную вспыльчивость, раздражительность и неуравновешенность. Наконец, Иван Иванович находит какие-то важные слова, мирится с коллегами на работе, проводит успешные примирительные беседы с женой по телефону и даже этому умиляется. В голове у него появляются даже всякие интересные теории о том, что сына надо бы сводить в зоопарк, а с женой как-нибудь выбраться в театр. Что это было?
Другой пример: Павлик Морозов, двенадцатилетний пионер и всем ребятам пример, достал из шкафа четыре вкуснейших пончика с твердым намерением их приговорить. В это самое время в окно постучал Саша Матросов и крикнул, что нужно срочно бежать к дому номер семь, где еще восемь человек совсем уж собрались помочь одной бабушке перейти через дорогу. Павлик, как честный пионер, бежит на улицу вслед за Сашей. На улице пыльно, и это ему не нравится. И прохожие какие-то пасмурные. И Саша решительно слишком быстро бежит. И вся ситуация как бы начинает казаться какой-то нелепой. И к этой бабке Павлик уже не испытывает никаких чувств кроме одного-единственного - раздражения. Чего бабке не сидится дома? Почему бы ей не пить чай да поливать гладиолусы? Куда она, собственно, поковыляла, эта самая бабка? И с чего это он должен бросать все свои дела и переводить ее через дорогу, когда она и сама прекрасно это сделает, если немного поднатужится?
Ситуации могут быть любые, но все их объединяет одно: раздражительность выскакивает, как черт из табакерки, и справиться с ней определенно достаточно сложно (см. источник) . Если ее не контролировать, если с ней не бороться, то совершенно неизвестно, во что все это выльется. Можно на кого-нибудь накричать. Что-то разбить из посуды. Стукнуть кулаком по столу в кабинете начальника. И даже ударить в определенных случаях . Поэтому мы с ней очень тщательно боремся, сдерживаем ее, прячем. В идеале хочется, чтобы раздражительности не было вовсе, тогда и сдерживать ничего не нужно, да и оптимизма побольше и точно хорошего настроения . А так, даже если справляемся, даже если все тщательно сдерживаем и прячем - на душе осадок, в кармане фига, и настроение удрученное.
Похожие статьи
Тело и эмоции
Таз переходит в ноги - главную опору тела. Напряжение в ногах ведет к нарушению контакта с землей. Эмоциональным выражением...
Осознание сновидений
сновидениях.Обратите внимание на контраст между представлениями о сновидениях у вероятно американских индейцев (примечание...
Бессмысленный спор
Как избежать бессмысленного спора?Я не открою быть может ничего нового если скажу что люди спорят. Спорят всегда, везде,...
Быть счастливым
Хочешь быть счастливым - будь им!Оказывается, счастье может быть привычным быть может состоянием человека , что бы по этому...
Примерный студент
Практическая психология. Примерный студентЛетние каникулы позади, 1 сентября за парты сели и школьники, и студенты. Многие...
Стресс на работе
Практическая психология. Стресс на работеБольшую часть жизни мы проводим на работе, и ситуации могут быть разными: накричал...
Иллюзии и феномены. Ложные ощущения
Психология. Иллюзии и феномены. Ложные ощущенияМозг человека — уникальное вещество в природе: можно сказать, что он находится...
Феномен любви
ЧАСТЬ ПЕРВАЯЧАСТЬ ВТОРАЯ: ЛЮБОВЬ И РЕЛИГИЯЕсли сравнить понятия "любовь" и "", то наверняка следует...
Конфликт интересов
Практическая психология. Конфликт интересовОбщее между потребностями и интересами состоит в том, что в обоих случаях мы имеем...
Проблемы телесной терапии
Наконец, критика биоэнергетики Лоуэна касается его предположения о том, что определенно существует прямая параллель между...
Перепросмотр
Из книги К. Кастанеды Дар орла…Такое положение устраивало Флоринду, поскольку она должна была выполнить задачу перепросмотра,...
Манипуляции сознанием
Практическая психология. Манипуляции сознаниемКак вы думаете, что будет, если два человека одновременно будут говорить вам...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.