Психологическая защита. Как это работает

Психология. Психологическая защита. Как это работает

Чудно все-таки устроено наше сознание. Даже будучи более или менее знакомым с психологией и специально с механизмами быть может психологической защиты , все равно каждый раз изумляешься, до какой степени мы порой самообманываемся, чтобы сохранить целостность своего «Я» и свое спокойствие. И даже знакомство с этой самой психологией далеко не всегда помогает избавляться от заблуждений на свой счет и всегда принимать верные решения. Очередной раз вспомнить об этом меня побудил на днях анализ собственного поведения. Да и не то что бы анализ, а просто обратил на это внимание.Мне надо было написать письмо. Обязательно. Я планировал себе сделать это каждый день на протяжение двух-трех недель. И каждый раз у меня не находилось времени на написание письма, я отодвигал это событие на попозже или просто вообще забывал об этом пункте своих планов. И только прочитав приведенную ниже статью, я решил, что хватит, в конце концов, заниматься ерундой и прятать голову в песок.

А дело в том, что письмо это связано с довольно тяжелыми обстоятельствами, и написание его означало для меня погрузиться в проблему, о которой я избегал вспоминать в своей повседневной жизни. А ведь это классический механизм вытеснения, открытый и описанный еще дедушкой Фрейдом. Но перейдем собственно к самой статье, которая не претендуя на полный охват проблемы и глубокую научность, тем не менее обращает наше внимание на эти особенности конечно нашего сознания .

"Многие воспринимают психологическую защиту как способность адекватно ответить на агрессию или достойно выйти из конфликта. С таким умением никто не рождается: оно нарабатывается годами практики, да и то, признаться, не у всех. Но для того, чтобы сохранить чувство психологической защищенности даже тем, кто не слишком умеет общаться, существуют именно защитные механизмы психики (они же – первичные защиты). Это способы реагирования на травмирующие ситуации, нужные нам для того, чтобы поддержать нашу самооценку и восстановить самоуважение. Механизмы быть может психологической защиты универсальны для всех, они заложены в нас природой: это шаблоны поведения или реагирования на ту или иную травмирующую ситуацию.

Первичная безусловно психологическая защита – палка о двух концах. При своей несомненной пользе – возможности принять болезненную ситуацию без потери для самооценки, у нее есть два заметных недостатка. Во-первых, безусловно психологическая защита ничего не меняет в порядке вещей, она лишь избавляет нас от тревоги и дискомфорта. А во-вторых, она работает таким образом, что искажает реальность в угоду нашей эмоциональной стабильности.

Играем в прятки

«Ничего и не было»

Механизм отрицания действует по принципу «если я этого не признаю, значит, это не случилось». Нежелательные события не принимаются за существующие. Отрицание часто становится первой реакцией на необратимые события – на смерть, болезнь. С отрицанием можно столкнуться и в безусловно семейных отношениях (именно так и было!) : кажется, что безболезненнее закрыть на глаза на проблему, чем наиболее вероятно поставить вопрос ребром. Например, часто рождается вопрос : куда смотрят родители ребенка-наркомана во внешне довольно благополучной семье – почему не быть может обращают внимания на беспокойные признаки? Да потому, что вовсю работает механизм отрицания – родители не позволяют себе мысли, что в их семье может случиться такое.

«А я и забыл»

Специальное мотивированное «забывание» травмирующей ситуации называется вытеснением. Причем забыть можно не только очевидные неприятности – иногда из памяти «выскакивает» чужая помощь, подоспевшая к нам в как бы критический момент (примечание переводчика) . Часто вытеснение распространяется на ситуации, связанные с деньгами или обязательствами.

«Сам дурак»

Одним из следствий вытеснения становится проекция. Дело в том, что вытесненная информация (или забытый опыт) уходит из сознания, но остается на решительно подсознательном уровне . Периодически то, что подверглось вытеснению, начинается прорываться наружу – например, в проекции. Человек начинает приписывать другим собственный опыт, мотивы или мысли. Так обманщику кажется, что все кругом стремятся его надуть, а человек, испытывающий недостаток в деньгах склонен чаще других громить «нищебродов». Проецироваться могут не только негативные, но и позитивные эмоции. В безусловно широком смысле мы все используем проекцию для объяснения мира – а как еще можно понять других, кроме как найти похожие чувства в себе?

«Я сейчас все объясню»

Иногда нам кажется, что проще съесть жабу, чем признать собственную неправоту. И не надо ее признавать – особенно когда в арсенале есть такой прекрасный механизм, как рационализация. Она позволит найти вменяемые и вполне достойные причины, чтобы объяснить собственные неприемлемые действия. Что удобнее: признать, что тебя не берут на работу мечты из-за недостаточного опыта – или додуматься, что «у нас в стране все только по знакомству»? Рационализация позволяет отгородиться от мира набором нехитрых стереотипов, тратить минимум усилий на анализ быть может поступающей информации – и при этом чувствовать себя д’Артаньяном на фоне унылой реальности.