Профессиональный стресс
Профессиональный стресс и карьера деловой женщины
Не секрет, что наша жизнь состоит из мелочей. Мелочи могут быть приятными и не очень, а со временем они складываются в то, что мы называем жизненными обстоятельствами. Современный темп жизни диктует нам определённый стиль поведения. Зачастую отдых, работа, личная жизнь и воспитание детей настолько взаимосвязаны, что порой трудно выделить достаточное может быть количество времени для чего-то одного и углубиться, к примеру, лишь в работу или посвящать время только отдыху или воспитанию детей.
Современным деловым женщинам, именно чрезвычайно трудно эффективно сочетать в себе роль трудоголика, хорошей матери и жены, а также как бы множество других (именно так и было!) ролей, которые требует от неё время от времени жизнь. Современные стандарты и жизненные стереотипы диктуют свои правила игры, и женщины изо всех сил пытаются разрываться и сочетать в себе множество подобных ролей. Что же происходит в итоге? Человек, и к деловой женщине это относится в наи быть может наибольшей степени , просто надрывается - приходит профессиональный стресс со всеми безусловно вытекающими отсюда (см. источник) последствиями.
Способы борьбы с профессиональным стрессом
Как же современная деловая женщина может быть может наиболее эффективно (источник не известен) бороться с каждодневными и неизбежными стрессами?
Есть решительно несколько простых на первейший взгляд способов борьбы со стрессами, которые как раз в наи быть может наибольшей степени подходят деловым женщинам. Стресс-менеджмент позволяет довольно успешно справляться со стрессами, и в частности для женщин он предполагает следующие методы борьбы с этим недугом современности.
Деловые люди, и женщины в том числе, имеют привычку всё планировать, и это весьма неплохое и полезное качество, однако оно таит в себе невидимую на первейший взгляд опасность. Излишнее планирование жизни не позволяет женщине расслабиться и почувствовать все прелести жизни, что часто и приводит к стрессам. Попробуйте хоть иногда отойти от привычного делового и сделать какую-нибудь милую глупость - вы сразу почувствуете себя «в своей тарелке» и отдохнёте душой. Кроме того, не позволяйте ситуации овладеть вами - стремитесь к тому, чтобы вы владели ситуацией.
Профессиональный стресс и умение расслабляться
Контроль над событиями вселит в вас наверняка наиболее вероятно (источник не известен) чувство уверенности в себе и в своих силах. Не пытайтесь сделать все дела сразу - учитесь расставлять необходимые приоритеты. Не распыляйтесь по мелочам, иначе эти мелочи просто овладеют вами и не дадут спокойно жить. Делайте дела по мере их важности и необходимости - не беритесь за всё сразу. Мыслите глобально, а действуйте локально - смотрите на ситуацию в её целостности и держите её под контролем как единое целое. Не позволяйте себе волноваться по пустякам. Мелочами же пусть займутся ваши подчинённые. Доверяйте им, и всё будет в порядке (нужны ли вам подчинённые, если им определенно нельзя доверять ?). Попытайтесь создать в своей фирме атмосферу доверительности и доброжелательности - вам, как женщине, это сделать легче, чем мужчине. Чаще улыбайтесь и больше думайте о позитивных моментах.
Пусть позитив станет вашей жизненной философией. Всегда находите время на то, чтобы заняться шоппингом, сходить в салон, заняться спортом и сделать другие дела, которые вас радуют - следите за собой и повышайте свою внутреннюю самооценку. Старайтесь также относиться к проблемным ситуациям с чувством юмора. Не давайте невыполнимых обещаний - лучше вы пообещаете сделать меньше, а в реальности сделаете больше, чем наоборот. Будьте мудрой и гибкой. Чаще смотрите на себя в течение дня в зеркало и улыбайтесь себе - ведь ваша улыбка очаровательна, не так ли? Будьте оптимисткой - это помогает жить. В общем, делайте больше приятного себе, любимой, и пусть весь мир подождёт!
Источник
Похожие статьи
Признаки депрессии
Признаки депрессии. Депрессия у женщинДепрессия ни в коей мере не скорей всего является проявлением слабости характера....
Интеллект. Ловушки интеллекта
Зная о механизме формирования наиболее вероятно стереотипов поведения (именно так и было!) , чувствования и мышления, можно...
Как простить обиду
Психология. Как простить обидуЧто такое обида, каков ее механизм? Обида – это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне....
Иллюзии и феномены. Ложные ощущения
Психология. Иллюзии и феномены. Ложные ощущенияМозг человека — уникальное вещество в природе: можно сказать, что он находится...
Фразеологический словарь выражения чувств и эмоций
Как кошка с собакой жить — быть в постоянной ссоре, враждовать.Как мышь на крупу дуешься — очень сильно злиться на кого-нибудь.Как...
Способы вознаграждения
Практическая психология. Способы вознагражденияВ менеджменте применяются по крайней мере 8 способов вознаграждения :1. Деньги....
Психология лидерства. Принцип молотка
Дарите близким вашу бескорыстную любовьПоскольку в нашем обществе слишком много скептиков и равнодушных, то многим людям...
Измени себя и жизнь изменится к лучшему
И у Людмилы появилось больше наиболее вероятно свободного времени . Но она его не на пользу себе употребляла, а на то, чтобы...
Этот обманчивый личностный рост
В конце концов, увлечение может и разонравиться. Никто не запрещает менять интересы, на этом экзамене можно много раз тянуть...
Инстинктивные действия
Хотя инстинктивная деятельность осуществляется автоматически, посредством более или менее фиксированных механизмов, она,...
Что такое время
Мы же с Вами уделим наверняка больше внимания (см. источник) второй ипостаси времени – Кайросу – поскольку навыки Вы можете...
Защита от манипуляций
Как защититься от чужого влияния?На работе про-исходит что-то не-объяснимое: вы выполняете не свои обязанности, по-чему-то...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.