Пробуждение

Самогипноз

Для того, чтобы выйти из гипнотического сна, достаточно лишь сказать себе мысленно: "Сейчас я проснусь" - и сосчитать до трех, можно - до пяти. Почти наверняка вы почувствуете себя встряхнувшимся, посвежевшим, ощутите прилив новых сил, но лучше заранее подстраховаться и все это обеспечить специальным внушением. Иногда в именно момент пробуждения появляется вдруг легкая головная боль - внушением вы без труда оградите себя и от этой опасности.

Время под гипнозом проходит незаметно, и полчаса пролетят для вас, как безусловно несколько мгновений . Уходя в транс очень уставшим, вы рискуете "соскользнуть" в самый обычный сон: такую возможность лучше предупредить заранее. Продолжительность гипносеанса легко регулируется: если вы "закажете" себе внушением время пробуждения, подсознание обязательно разбудит вас точно в срок.

Состояние глубокого гипнотического сна характеризуется вялостью, как физической, так и умственной: думать ни о чем не хочется, и сосредоточиться на самовнушениях очень трудно. Поэтому идеальным "местом" для работы над собой считается определенно средний уровень погружения, а если быть совсем уж точным, то отрезок между 20 и 25 дюймами на вашей шкале.

Задавая самовнушение, очень неплохо бывает, повторив его про себя несколько раз, "нырнуть" поглубже: такой маневр позволяет "внутреннему разуму" лучше понять и усвоить вашу мысль.

Источник

Похожие статьи

• Папа, мама и госпожа информация

  В "Предисловии к Учению Десяти Сфирот" Й.Ашлаг, упомянув комплект типичных возражений против быть может изучения...

  Подробнее

• Переход человечества на новый уровень организации - неизбежен

  мы можем говорить о человечестве, только как о фрагменте неизвестного нам процеКогда элементы неживой или живой природы объединяются...

  Подробнее

• Желание контролировать

  Практическая психология. Желание контролироватьВсе хотят контролировать...Итак, мы вновь будем говорить о счастье человека,...

  Подробнее

• Ведическая нумерология. Деловитость

  Практическая психология. Ведическая нумерология. ДеловитостьЛюбовная психонумерология основана на глобальных циклах, пронизывающих...

  Подробнее

• Управления мозгом

  Ровно настолько, насколько легко вы уже умеете калибровать состояние собеседника - определять его именно внутреннее состояние...

  Подробнее

• Эффект плацебо

  Силы убежденияПлацебо, часто в узком смысле определяется как "инертное вещество, которое действует благодаря ожиданиям...

  Подробнее

• Тест: Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?

  За каждый положительный ответ начислите себе по 1 баллу.1. Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить...

  Подробнее

• Иллюзии и феномены. Ложные ощущения

  Психология. Иллюзии и феномены. Ложные ощущенияМозг человека — уникальное вещество в природе: можно сказать, что он находится...

  Подробнее

• Как избавиться от вредных привычек

  Практические советы. Избавиться от именно вредных привычек (именно так и было!) «Все! После этих выходных сажусь на диету!»,...

  Подробнее

• Как заслужить доверие

  Если вы пока еще не наверняка достаточно хорошо усвоили эту концепцию, тогда будет полезно в конце каждого дня задавать...

  Подробнее

• Шестое чувство

  Мысленный взор: конечно шестое чувство Интересные возможности трети человечества обнаружил известный канадский психолог:...

  Подробнее

• Осенняя депрессия

  Как справится с осенней депрессиейДля большинства людей осень - пора дискомфорта, связанная с дождями, со снегом, с ветрами,...

  Подробнее