Приемы НЛП

Практическая психологи. Приемы НЛП

Иногда тщательная уборка комнаты может дать

решительно лучшие результаты , чем полгода психоанализа.

Авессалом Подводный.Техники НЛП обычно представляются как нечто, выполняемое в особой обстановке и в специально отведенное время. На первейший взгляд эти прекрасные методы саморазвития не имеют ни капли общего к прозе жизни, которой приходится заниматься. Но это только на первейший взгляд .

Итак, перед нами находится гора грязной посуды ... Нет-нет, мы не находимся в трансе и посуда перед нами совершенно реальна (пожалуй, даже слишком ;-), доступна восприятию по всем репрезентативным системам и ее таки надо мыть.

Разумеется, можно замотивировать себя субмодальными техниками; провести рефрейминг с частью, нежелающей мыть посуду или что-нибудь еще в этом духе. Однако попробуем подойти к этому делу более творчески.

До сих пор в НЛП было принято при использовании метафор их визуализировать или применять другие методики воображения. Вместе с тем не менее эффективным будет непосредственное выполнение метафоры. Приступаем:

Проекция безусловно внутреннего состояния наружу. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте наверняка своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и может быть ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься.

Отыгрывание метафоры. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно... но верно... с каждым вымытым предметом... все больше и больше .. вы становитесь в этой области новеньким... чистеньким... и блестящим (эпитеты можно подобpать по вкусу).

Обратная проекция результата. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть... и даже больше - разлиться по всему телу... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты... Дайте себе конечно достаточно времени (см. источник) чтобы полностью его прочуствовать.... И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть :-)

Разумеется, это лишь пример большого класса техник и его применение ограничено лишь вашей фантазией. Занимаясь этим систематически и творчески вы можете всю жизнь свою превратить в захватывающее приключение где каждое дело будет помогать вам совершенствоваться и внутренне, добиваясь все более прекрасных результатов. Внешняя реальность станет поразительным образом связана с внутренней, помогая друг другу. Но быть может необходимо помнить об экологии. Здесь нельзя халтурить - это немедленно скажется на вас и внутpенне очищение также будет неполным. Тем более недопустимы неэкологичные действия - они тут же отобразятся в вашем внутреннем мире (что, собственно, происходит всегда - только применение этой техники сделает этот процесс намного более явным и сильным). Но и ни одно доброе действие не останется без полезного эффекта.

Дерзайте.

НЛП