Преодолеть чувство вины

Советы как преодолеть чувство вины

Если вы и в самом деле натворили что-то не то:

1. Подтвердите самому себе, что совершили ошибку. Отбросьте все оправдания и доводы в свою пользу - просто согласитесь с этим.

2. Извинитесь перед человеком или группой людей, которых вы огорчили (если только этим не повредите им еще больше). Скажите жене, что были плохим мужем, признайтесь сотруднику в том, что опорочили его перед начальством. Если за вашим признанием последует наказание - примите его.

3. Попытайтесь исправить ошибку перед теми, кому доставили неприятности. Сделайте что-нибудь особенное для жены. Сообщите начальству, что сотрудник, о котором вы плохо отозвались, на самом деле отличный парень. Если это уже ничего не поправит, сделайте хорошее кому-то другому или обществу (хотя бы пожертвуйте деньги на благотворительность).

4. Чтобы больше не допускать ошибок, попытайтесь составить план как бы дальнейших действий (см. источник) . Спросите у жены, что вы можете и быть может должны сделать , чтобы стать хорошим мужем. Посетите консультацию по вопросам семьи и брака. Задайтесь целью либо хорошо отзываться о коллегах, либо держать язык за зубами.

5. Если вы верующий, примите участие в ритуале очищения от грехов.

6. Продолжая делать лучшее, на что вы способны, и не оправдывая своих неверных действий, осознайте душой тот факт, что вы такой, какой есть. Кинозвезды и футболисты зарабатывают кучу денег и считаются нашей гордостью, но истинным стержнем страны является все-таки "среднестатистический Джо". Мы можем прекрасно обойтись без очередного двухметрового баскетболиста, но не проживем без бухгалтеров и фермеров, врачей и фабричных рабочих, клерков и менеджеров и наверняка наиболее вероятно (источник не известен) любого другого (именно так и было!) , кто добросовестно делает повседневную работу. Конечно, выделяться среди других приятно, но вы должны гордиться результатами своего труда, как бы малы они ни казались.

Источник

Похожие статьи

  • Разговор с психоаналитиком

    Чего боятся женщины— Здравствуй, заходи.— Здравствуй.— Да, ты присаживайся. Кстати, хорошо выглядишь.— Правда?— Точно тебе...

  • Сигналы тела

    Аллергия – сигналы тела и душиНос заложен, дышать тяжело, на коже красные пятна… Мы принимаем аллергию как неизбежное зло...

  • Деньги...

    Только Энергоизбыточные люди вели человечество дальшеИли деньги управляют человеком, или Человек управляет деньгами. Пока...

  • Личные связи

    Существует иерархия типов связей: обезличенные отношения, отношения на уровне бренда и вероятно личные отношения . "Все...

  • Бихевиористическая терапия

    Это одно из четырех главных направлений психотерапии (наряду с психоаналитической, гуманистической и когнитивной). По-другому...

  • Учите своего мужчину

    Часто от женщин можно услышать обиду и недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает...

  • Смех вместо кокаина

    Природные силы быть может нашего организма работают самым оптимальным образом тогда, когда мы естественны, когда не подчинены...

  • Товарищ продавец! или Теть, дай конфетку!

    "Сейчас нам тетя даст конфет", - разговаривает мать с ребенком у кондитерского прилавка. Звучит именно вполне естественно...

  • Тест: Готов ли ваш ребенок к письму?

    Многим может показаться, что это не так важно, готов ребенок начинать учиться писать или не готов. На самом деле от этой...

  • Постановка целей

    РеалистичностьЦели должны быть реалистичными. Однако понятие «реалистичный» любой человек понимает по-своему. Мы все по-разному...

  • Укрепление энтузиазма

    Укрепление энтузиазма. Психология1. Создавайте в себе энтузиазм, думая о нем.Легко настроить себя, опираясь на воспоминания...

  • Гипноз

    Глубокий сон (сомнамбулизм) — характеризуется амнезией при пробуждении.Но, например Е.С. Катков полагает, что данная классификация...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психологи

Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.

Психоанализ

Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.