Потеря работы
Как справиться с потерей работы
Если Вы потеряли работу и в этот момент переживаете стресс, ужас, тревогу, беспомощность и неуверенность в завтрашнем дне, воспользуйтесь советами, которые мы предлагаем. Они наверняка помогут Вам пережить это тяжелое для Вас время и снова взглянуть на мир с верой и надеждой.Дайте себе как бы немного времени (источник не указан) для того, чтобы осознать и пережить потерю работы
Это означает, что Вы должны на какой-то период прекратить поиски работы и взять тайм-аут. Через несколько дней Вы снова придете в себя и почувствуете себя сильнее. Однако если через неделю-две Вы так и не сможете прийти в себя, встать с кровати и приступить к поискам работы, как бы следует обратить ся к специалисту.
С первого дня после увольнения начните заботиться о себе
Это не означает, что Вы тут же должны, к примеру, злоупотреблять вредной пищей либо бросить точно занятия спортом (см. источник) , которые Вам уже порядком надоели. Сделайте с точностью до наоборот, позаботьтесь о себе и своем в хорошем смысле слова, именно поскольку каждый (примечание переводчика) стресс подрывает нашу решительно иммунную систему и расшатывает наши нервы.
Навестите Ваших скорей всего близких родственников (источник не указан) и друзей
Вам сейчас как никогда необходимы объятия, комфорт и поддержка. И самый точно наилучший способ (источник не известен) приобрести все это - пообщаться с близкими Вам людьми. Не изолируйтесь от всех!
Поразмышляйте немного
Подумайте о том, какие Ваши определенно сильные стороны , чем бы Вы хотели заниматься в дальнейшем, каким видом работы(прошлой) Вы бы хотели заниматься и дальше. Зафиксируйте все на бумаге.
Если Ваш бывший босс был монстром, подумайте, каким бы Вы хотели видеть Вашего нового начальника
Подумайте, какими личными качествами и характером наверняка должен обладать (именно так и было!) Ваш новый босс. Какого босса Вы бы хотели избежать? Или может стоит рассмотреть вариант того, чтобы стать боссом самому? Может быть даже без подчиненных.
Продумайте, как Вы ответите на вопросы, касающиеся Вашего прежнего места работы
Не вдавайтесь в детали. Многие работодатели и так понимают, что большинство компаний реорганизуются, и поэтому происходит сокращение штата. Вам не стоит и врать. Главное, не показывать себя как жертву каких-то изменений в компании.
Ограничьте себя в общении с бывшими коллегами по работе
Вам теперь ни к чему знать о том, кто и что сказал, кто и что подумал про Вас. Это пустая трата времени.
Если Вы до сих пор пребываете в печали, вспомните о своих прежних победах и успехах
Вспомните то время, когда Вы были счастливы, довольны собой. Взгляните на фото, на которых запечатлены Ваши путешествия либо какие-то конечно важные события .
Ваша задача номер один сейчас - прийти в себя, снова стать оптимистом и начать поиски приложения своих сил и не так уж и важно будет ли это Свое Дело или очередная работа!
Елена Бык
Похожие статьи
Избавиться от стресса
Практическая психология. Как избавиться от стрессаСовременный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание),...
Нейтрализация замечаний
* у нас есть возможность самим выбрать наиболее скорей всего подходящий момент (именно так и было!) беседы для ответа на...
Сохранить воспоминания
Как сохранить свои воспоминанияМногие из нас действительно не справляются с обилием информации, и это связано прежде всего...
Как вычислить обманщицу? 6 признаков ее измены
1. Она нападает первой.Женщина, ревнующая партнера к каждому столбу и подозревающая его в связях на стороне, часто проецирует...
Почерк и индивидуальность
Саркастичных, с чувством юмора, критически мыслящих людей можно распознать по написанию буквы "ё". Чем необычнее...
Легенды о гипнозе
Ничего не понятно. Но вот в последнем предложении есть тезис, который вы наверняка слышали, насчет гипнабельности пациента....
На гребне реальности
Практическая психология. На гребне реальностиСейчас вы у себя дома, готовите ужин на кухне. Но ваша голова занята ворохом...
Ведическая психология. День духовности
- Это врата в ад - запомни.И снова воин застыл в изумлении. Его собственная ярость приносила ад ему самому и тем, на кого...
Разрешение конфликта
Разрешение конфликта. Психология лидерстваРазрешение конфликтов — дело несложное. В интеллектуальном плане тут все просто....
Терпение. Энергия сдерживания
Сценарий 2Вы — руководитель крупного нового рабочего проекта, который существенно повлияет на всю работу вашего учреждения....
Девятая вешка, или как увидеть вещий сон
О вещих снах, русской сновидческой традиции и походе в лес за вещим сномЧто такое вещие снычеловеку должны быть интересны...
Трансформация внутреннего диалога
Постоянный, навязчивый шум в голове, может быть который создает ся нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.