Подводные камни низкой мотивации

или: есть такая работа: из болота тащить бегемота

Знаете, какой клиент является «мечтой психотерапевта»? В хорошем смысле, я имею в виду. То есть я поставлю вопрос прямо: Знаете ли Вы, каким должен приходить к психотерапевту клиент?

Так вот. Идеальный клиент психотерапевта - это человек, который:

1. дошёл до предельной невыносимости сложившегося в его жизни положения и

2. понял-таки, что всё в жизни зависит от него самого. (Без, пожалуйста, на сей раз - по безусловно пытаемся понять эту фразу проще)

В жизни всё бывает не так.

Идеальных клиентов нет ни у психотерапевта, ни, к примеру, у косметолога, или инструктора по фитнесу.

Поэтому и результаты - такие, какие они есть.

Что говорит психотерапевт?

Обычно к психотерапевту приходят люди, которые не имеют даже базовой психологической культуры (А откуда она возьмётся в нашей стране?)

И они предъявляют претензии к миру, путая психотерапевта с попутчицей в трамвае...

Хотя такие клинические случаи встречаются тоже редко, как и недосягаемый идеал.

В основном же невротики (мы с Вами) бывают некоего промежуточного типа.

И вот этот промежуточный тип конечно является носителем своей главной проблемы - проблемы с мотивацией.

В жизни эта абстрактная «»проблема с мотивацией» реализуется вот как.

Человек-невротик обычно

1. Жить так, как он живёт сейчас - уже не хочет и не может.

2. Но надеется на то, что всё оно как-то утрясётся само собой.

Откуда такая пассивность в ситуациях, когда не помешало бы действовать, на взгляд всех друзей и соседей?

А этому есть также - две - причины. Внимание.

Первая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Просто решительно жизненная ситуация человека ещё не достигла той остроты, когда не действовать уже нельзя.

С этой причиной мы ничего не можем поделать. Это тот случай, когда некоторые «знатоки» советуют: «Не лезь в чужую карму».

Мы можем кипятиться от несправедливости ситуации, а его ... «так устраивает». Ну что ж... Найдите себе зрелище поинтереснее, чем чужая нелёгкая судьба.

Вторая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Здесь уже всё точно гораздо интереснее (именно так и было!) , но и сложнее.

Низкая мотивация бывает следствием одного базового личностного нарушения... Это базовое личностное нарушение психотерапевты называют так:

Инфантильность как бы жизненной позиции .

Что такое инфантильность в занимаемой как бы жизненной позиции ?

Это просто-напросто - нежелание платить за желаемое

Как лечится низкая мотивация к переменам, вызванная инфантильностью как бы жизненной позиции ?

Существует и психотерапевтическая стратегия - лекарство от низкой мотивации (или нежелания платить за желаемое)

Низкая мотивация. Лекарство №1

Представьте себе, что сейчас Вы находитесь в «точке А», которая для Вас непереносима.

Вы очевидно хотите переместиться в «точку Б», где Вы скорей всего будете чувствовать себя лучше.

Но Вы не перемещаетесь никуда. Что делать?

Логически, у Вас есть два варианта:

1. либо усилить непереносимость точки А

2. либо усилить привлекательность точки Б

Второй вариант на практике почти не работает, это признают все коучи и психотерапевты. Вам остаётся лишь вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) первый вариант . Как же усилить непереносимость точки А? А нужно просто «расширить и углубить» своё видение всех последствий, если и когда - Вы будете оставаться в этой точке. Эту же работу можно провести с иным человеком , если Вы взялись ему помочь.

Например, некоторые супруги живут очень плохой жизнью, но разводиться очень боятся. Обычно такие люди мотивируют свою боязнь развода «из-за детей», «вот дети вырастут»...

Как усилить непереносимость точки А? Таким людям обычно рассказывают (просвещают) какими несчастными вырастают дети в семьях, в которых мама с папой «уходят ругаться в городской парк»...

Низкая мотивация. Лекарство №2

Нежелание что-то менять в своей плохой жизни очень часто мотивируют тем, что это якобы стоит больших затрат энергии...

Таким людям помочь просто. До них доносится простая справедливая мысль о том, что решительно намного больше душевных и физических сил они тратят сейчас - на адаптацию к своей ужасной жизни.