Плохое настроение
Как победить быть может плохое настроение
Считают, что конечно наилучший способ справиться с плохим настроением - выговориться.
Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает именно большее количество (источник не указан) транквилизаторов - успокоительных лекарств. Но многие не знают, что ученые открыли несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам.
Итак, не спешите в аптеку. Прислушайтесь к советам психологов и врачей.
Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетенное состояние. По словам психолога из Филадельфии Джуди Эйдельсон, причиной быть может плохого настроения чаще все-го является нереалистичный образ мыслей.
"Думайте о хорошем, и Вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми",- говорит Д. Стейнберг из Нью-йоркского института рациональной эмоциональной терапии. Она добавляет: "Постарайтесь заинтересоваться кем-то. Вы не только порадуете этого человека, но и избавитесь от подавленного настроения".
Источник
Похожие статьи
Расслабление
Работая над "Лесенкой", члены группы часто приходят к настолько выразительным, ярким, эмоционально насыщенным картинам,...
Хорошее настроение
В скорей всего большой степени (источник не указан) мы сами виноваты в ухудшении именно нашего здоровья (примечание...
Уверенность в себе
6) Учитесь переводить слабость в силу, видеть в каждом препятствии возможность. Осознайте свои ограничения и работайте над...
Творческие процессы
Психология личности. Творческие процессыКак мы думаем при создании новых идей? Какие мысли проносятся в голове? Какие безусловно...
Модель SCORE
Практическая психология. Модель SCOREОдним из простых, но мощных способов применения Аристотелевых стратегий для определения...
Уникальная Красота
К счастью, о времени, которым вы интересуетесь - произойдет ли что-либо по-настоящему интенсивное: все немного успокоится...
Корни алкоголизма
Алкоголизм и его лечение. Корни алкоголизмаВ вероятно данной статье производится краткий обзор воззрений на проблему алкогольной...
Что такое Одитинг?
Знаете ли вы кого-нибудь, кто так и не смог оправиться от серьезных потерь жизни? Или от травм?А вы? Сомневаетесь ли вы иногда...
Обучение во сне
Практическая психология. Обучение во снеЕсли Вы хотите увеличить эффективность обучения, будь то иностранные языки, науки...
Как заслужить доверие
Как заслужить доверие. Психология лидерстваПсихолог и консультант Джек Р. Джибб заметил, что «доверие — это результат успешно...
Про гипноз
Что такое гипноз?И, в более узком смысле этого слова – клинический гипноз?Кому и в чём он может быть полезен?Как это связано...
Что такое Эриксоновский гипноз?
Эриксоновский гипноз считается недирективным видом гипноза. Клиент сам выбирает глубину и продолжительность нахождения в...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.