Оживляющее нервы дыхание йогов
Оживляющее нервы дыхание йогов.
Цель этого упражнения – поднять деятельность наиболее вероятно центральной нервной (источник не указан) системы , развить нервную силу, энергию и жизненность. Это упражнение создает возбуждающее давление, которое влияет на нервные центры и через них возбуждает и усиливает деятельность всей наиболее вероятно центральной нервной (источник не указан) системы , посылая усиленный поток нервной силы во все части тела.
1. Стать прямо.
2. Вдохнуть как бы полное дыхание и задержать его.
3. Протянуть руки вперед, ослабив точно насколько возможно , их мускулы и оставляя в них
только такое количество нервной силы, чтобы держать их в вытянутом положении.
4. Медленно отвести руки к плечам, постепенно сжимая мускулы и оставляя в них силу
Таким образом, чтобы, когда руки будут совсем раздвинуты, кулаки были бы крепко
сжаты и в мышцах рук чувствовалась бы дрожь.
5. Затем по прежнему держа мускулы напряженными, медленно раскрыть сжатые кулаки
и затем быстро сжать их. Повторить это движение несколько раз.
6. Сильно выдохнуть воздух через рот.
7. Опустить руки медленно вниз.
Действие этого упражнения зависит в скорей всего большой степени (источник не указан) от быстроты сжимания кулаков и от напряжения мускулов, а основным образом , конечно, от глубины вдыхания.
Это упражнение нужно проделать, хотя бы для того, чтобы оценить его подкрепляющее и оживляющее действие.
Наука о дыхании индийских йогов. Совместное предприятие
Похожие статьи
Страх смерти
Ошо про страх смертиОдин решительно человек пришел ко мне и сказал: "Я очень боюсь смерти". У него был рак, смерть...
Как воспитывать детей Индиго?
Вырабатывайте в ребенке (и, конечно, в себе) позитивный стиль мышления, так как многие дети с СДВ и СДВГ подвержены хроническим...
Сон ребенка
Про сон ребенкаДетям в возрасте от 5 до 11 лет необходимо спать не менее 9 часов. Кампания под таким девизом инициирована...
Язык тела
Практическая психология. Язык телаРечь нужна людям для общения, для передачи какой-то информации. Но, оказывается, общаться...
Ребенок врет
Большое враньеРебенок вам наврал. Причем по-крупному. Независимо от мотивов его надо наказать. Пускай наказанием будет лишение...
Лень. Как бороться с ленью
Психология. Лень. Как бороться с леньюПсихологам, работающим с детьми, довольно часто может быть приходится сталкиваться...
Четвертый путь и йога
Практики Георгия ГурджиеваВопрос: Чем ваша система отличается от йоги?Ответ: Йогины - идеалисты, а мы - материалисты. Я -...
Дети левши
У абсолютного левши функции мозга зеркальны функциям мозга правшей.Мозг человека в цифрахВес головного мозга скорей всего...
Научится мыслить
1. Сила ума2. Гибкость ума3. Выносливость ума4. Координация умаВсякий раз, когда человек берется за выполнение задания, ...
Как Избавиться От Страха
Простое и эффективное упражнениеВы можете выполнять это упражнение в любое время, когда испытываете страх.Для лучших результатов,...
Нестандартные методы психологического воздействия
Кстати, после того случая на семейные скандалы у нас в городе стали выезжать только группой, в бронежилетах и с оружием.Краткий...
Гипноз
Глубокий сон (сомнамбулизм) — характеризуется амнезией при пробуждении.Но, например Е.С. Катков полагает, что данная классификация...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.