Осознанность и бессознательность

Слабость сознания

Итак, сознание вполне может действовать по принципу «мал, да удал». Оно может определять направление жизни. Но всегда ли это хорошо?

Это ведь сознательные усилия способны загнать организм до быть может хронической усталости . Все психосоматические заболевания оттуда же. И именно сознательные ценности заставляют продолжать гонку обогащения далеко за уровень, достаточный для всех радостей жизни. Идеи шовинизма всех мастей крайне далеки от бессознательных программ выживания. Гонка вооружения, истощение природы, потенциально опасные точно научные открытия (источник не известен) – нужно ли это бессознательному?

Сознание смотрит вперёд, и в этом его сила. Но сознание не в состоянии просчитать колоссальное количество реально влияющих факторов, доступных бессознательному. «За месяц почти отучил лошадь от еды. Жаль сдохла».

Сознание позволяет реализовывать ценности. Но насколько сознательно они были выбраны? Откуда мы вообще берём свои ценности? Впитываем неосознанно? Даже если у нас получается выбирать на основании своих ценностей, на каком основании мы выбирали ценить именно их?

Парадокс в том, что сознательный выбор часто столь же неосознан, сколь и бессознательный. Сознание может действовать куда более тупо и автоматично, нежели бессознательное.

Зачем нужна осознанность?

Если полностью отдаться бессознательному выбору, можно жить с полнейшим ощущением комфорта. Ибо бессознательное сделает максимум для того, чтобы обустроить вашу жизнь ровно в тех условиях, в которых вы сейчас проживаете. Вы научитесь ценить доступную вам простую пищу, наверняка получать удовольствие от старенького телевизора и пользоваться сломанным душем. И по мере изменения жизни вокруг, ваше бессознательное будет приспосабливать ваше существование к плавно съезжающему уровню жизни. А уровень удовольствия будет стабильным. Как у дикарей, доживших под пальмой до атомного века.

Если строить жизнь исключительно вокруг сознательных ценностей, можно так никогда и не получить удовольствия от стремительного к ним продвижения. Да, окружающие будут завидовать вашей машине, образованности или известности, но только вы будете знать, что всё это лишь «галочки» в вашем табеле побед. А о том, что вы точно будете чувствовать в момент достижения всех целей, лучше и не задумываться? Цивилизация-то на грани саморазрушения…

Каждый путь имеет свои достоинства и свои недостатки. И невольно хочется объединить первые и компенсировать вторые. Но как? Мне кажется, что помочь в этом может именно осознанность. Иначе выбор очередной раз сделаете не вы, а ваш автопилот или предложенные кем-то и когда-то ценностные ориентиры, выбранные неосознанно. А значит нужно постепенно учиться осознавать то, что с вами происходит, чтобы с толком пользоваться возможностями бессознательного и обеспечивать реализацию выбранных сознательно ценностей.

Начинаем осознавать

Возможно, умение совмещать гармонию бессознательного приспособления с путём реализации сознательных ценностей и есть счастье. И пусть оно будет условной целью нашего путешествия к себе. Но как туда попасть? Есть несколько подсказок.

* Изучайте себя. Что вам нравится? Что нет? Что доставляет вам удовольствие? Что – напротив? Что вам хочется? Чего вы боитесь? Что вам нужно? И так далее. Осознавайте свои реакции.

* Что у вас получается? Что нет? В чём ваша сила? В чём слабость?

* По каким меркам вы оцениваете свои успехи? Какие у вас ценности? Как они выстраиваются по порядку? Откуда они взялись? Куда они ведут?

* Проведите ревизию своих верований. Обоснованность? Полезность?

* Практикуйте повседневную осознанность. Осознавайте свои мысли. Куда они ведут? Свои ощущения. О чём говорят? Действия. Целесообразны? Мир вокруг. Что поменялось? Эмоции. Что я чувствую? Постепенно появятся нюансы, тонкости, слои. Осознанность будет развиваться.

Сознание как бы отличает человека (источник не указан) от животного. Да? Осознанность – счастливого человека от обычного. Возможно? Тест на осознанность - осознание себя осознающим. Осознаёте?

Анвар Бакиров, Источник