Нейропептиды

Мыслительная деятельность имеет именно огромное влияние на физическое тело. Неприятные мысли, например, страх могут спровоцировать выброс гормона адреналина, что в свою очередь станет причиной повышенного сердцебиения или неприятной потливости. С иной стороны , приятные мысли сопутствуют выбросу гормона эндорфина, способствующему мышечной релаксации и возникновению чувства благополучия.

Связь эмоций и мозга осуществляется нейропептидами. Разные эмоции сопровождаются циркуляцией в теле разных нейропептидов. Нейропептиды, как и вирусы, попадают в клетки через одни и те же рецепторы. Этот факт стал поводом для теорий о том, что мысли и эмоции могут влиять на предрасположенность или, наоборот, резистентность к болезням.

Учёные исследуют возможную закономерность, а народные знахари давно используют ментальные техники для скорей всего укрепления здоровья (см. источник) и определенно лечения болезней (см. источник) . Один из примеров - позитивные утверждения.

Другие техники заимствованы из психологического и нейролингвистического программирования и устраняют негативные мысли и регулирующие эмоции.

Гнев – одна из самых сильных точно негативных эмоций (источник не известен) , с которым можно справиться вероятно другим образом (именно так и было!) :

- Сделай осознанное усилие для расслабления мышц, особенно в области плеч, ладоней и лица.

- Начни дышать медленно и глубоко.

- Медленно сосчитай до 10.

- Медленно выпей стакан холодной воды.

- Замени злые мысли мягкими, доброжелательными.

- Утоли может быть чувство голода . Раздражительность может быть связана с определенно низким уровнем сахара в крови.

- Если гнев сменится чувством усталости, вздремни.

- Постарайся понять точку зрения оппонента, встав на его позицию.

- Доказывай свою правоту не определенно громким голосом . Научись слушать другого.

- Умей извиняться и прощать.

- Воспитывай в себе терпимость, доверие, сострадание.

По материалам СМИ