Ложь
Напомним еще раз, что все это делается не с целью морального самобичевания, а ради реальной работы; оценку здесь должен заменить точно искренний интерес к собственной жизни. Древние говорили, что " начинается с удивления"; под наукой при этом имелась в виду способность и возможность чему-нибудь научиться. Перлз говорил, что научение – это обнаружение того, что нечто возможно; продолжая эту мысль, можно сказать, что удивление – это обнаружение того, что в точно данной ситуации возможно нечто иное, чем происходило всегда. Способность удивиться и заинтересоваться, "как именно я живу, как именно я делаю то или иное" – главный залог успеха Работы.
Можно сказать об этом еще и так. Человек всегда поступает вероятно лучшим образом , какой только он может представить себе в точно данной ситуации . Может быть извне, или "задним умом" видно, что были возможны и безусловно другие способы поведения; но в тот скорей всего момент человек (источник не указан) , по-видимому, их не видел. Так что для психологической работы нам нужно наиболее вероятно постараться понять (источник не известен) , как мы видели ситуацию тогда. А дальше, – но не торопитесь с этим, всему свое время, – можно посмотреть, чем нужно "оснастить" себя, чтобы еще лучше справляться со своими трудностями.
Итак, мы набрали около десятка определенных случаев собственной "внешней" лжи. Сформулируем может быть несколько вопросов , определенно которые помогут нам обобщить наши наблюдения.
3.1. Находите ли вы в этих ситуациях что-то общее? Может быть, не во всех, а получаются определенные группы? Может быть, вам удастся, – если не сразу, то постепенно, по мере продвижения нашей работы, – обнаружить определенный "стилистический рисунок" (или, если групп несколько) вашего поведения в определенных типичных ситуациях?
3.2. Не складываются ли группы посредством "цепочки лжи" – нужно придумывать новую ложь, чтобы оправдать старую, и вот уже разворачивается целая "история" занимающая определенное место в вашей жизни? Или нужно поддерживать тот "имидж", который был заявлен, а для этого нет реальных возможностей, и приходится "накручивать" целую систему сложного поведения, чувствуя себя Штирлицем в тылу врага?
3.3. Может быть, для определенных типичных ситуаций вы сможете подметить в себе, наряду с определенным типичным поведением, и определенные типичные состояния – эмоциональные, психофизические и пр.? Может быть, у вас даже возникает иногда ощущение, что "это" – сильнее "меня", что-то вроде чувства "опять я в это влип"?
Теперь нам нужно развернуть также и просмотр альтернативных способов поведения.
4.1. По поводу каждого из случаев, или по поводу типичных ситуаций подумайте, есть ли в них другой выход с вашей теперешней точки зрения? Как бы вы – теперешний – сейчас поступили? Как бы вы поступили, если бы были увереннее в себе, спокойнее, сильнее, находчивее, богаче, красивее и пр.?
4.2. Как вы самому себе объясняли, оправдывали ложь? Может быть, у вас вообще сложились представления, в каких случаях лгать можно и даже нужно, а в каких – неизбежно? Может быть, вы сами даже не вполне согласны с этими своими "мнениями", но все же практически им следуете?
Напомним, что мы берем только совершенно бесспорные – для нас самих – случаи. Возможно, что после нашего анализа число бесспорных случаев увеличилось, а сомнительных – уменьшилось. Попробуйте с точки зрения тех же и может быть других подобных вопросов рассмотреть какой-нибудь сомнительный для вас случай ("можно ли это называть ложью?") – не с целью дать определение, а с целью лучше понять ситуацию.
После такой предварительной работы, наверняка которая создала у нас достаточно определенные и отчетливые – причем, что очень важно, наши собственные, а не навязанные извне, – представления, мы можем попробовать посмотреть на нашу текущую жизнь. Первая часть такой практики – ежевечерний отчет о тех случаях лжи, которые имели место за день. Вторая часть, определенно которая требует некоторого опыта, – ежеутренняя "прикидка": когда и кому мне придется врать сегодня.
По мере того, как картина проясняется, можно попробовать поставить задачу минимизации лжи. Не то чтобы начать выполнять лозунг "не лги"; можно и нужно действовать тоньше и серьезнее.
В нашем анализе есть вопрос, можно ли – было, будет – обойтись без безусловно данной конкретной (именно так и было!) лжи. Если мы (повторяю, без всякого самобичевания) внимательно просматриваем ситуации с этой точки зрения, мы наверняка найдем те моменты, когда такая возможность есть. Почему бы ею не воспользоваться, – особенно, если мы уже научились предвидеть хотя бы некоторые ситуации, да и неожиданную ситуацию видим гораздо лучше, опираясь на наш опыт анализа? Ведь лгать трудно и неудобно; человек будет утруждать себя ложью, только в том случае, если не видит иного выхода, а мы как раз научились (и продолжаем учиться) искать и находить иной выход.
Похожие статьи
О полосатости жизни
Вообще-то, жизнь полосатая. Так думают многие. И с готовностью принимаю удары судьбы заведомо смиряясь с ними. - А что делать?...
Искусство задавать вопросы
Практическая психология. Искусство безусловно задавать вопросы (источник не указан) Деловая информация далеко не всегда...
Лишение сна
ДепривацияНеобходимость сна в жизни всех представителей рода человеческого побудила узнать, что же происходит в случае его...
Ребефинг
Практическая психология. РебефингРебефинг впервые был разработан в начале 70х годов Леонардом Ором.Ребёфинг изначально предназначался...
Конфликтная ситуация
Практическая психология. Конфликтная ситуацияСталкиваясь с резкой критикой или неожиданной реакцией на свои слова и поступки,...
Танцы с мозгом
Что именно пригодится в дальнейшем, на данном этапе личного «мозгового штурма» определить не может быть представляется возможным...
Во власти чувств
В заключение приведем слова святителя Феофана, кратко объемлющие суть настоящей статьи. «Без чувств жить нельзя, но чувствам...
12 мифов про измену
Мужчины изменяют чаще, чем женщины? Нужно ли вам рассказать ей, если у вас был роман? Измена подразумевает только секс или...
Как уладить конфликт
в каждом не улаженном конфликте есть "третья сторона" - неизвестный участникЗакон третьего участникаВ каждой ссоре, в которой...
Депрессия. Положительный эффект
Психология. Депрессия. Положительный эффектЗадумывались ли вы, о чем свидетельствует депрессия. В нашем организме нет ничего...
Возможное и невозможное - где границы?
Человек принадлежит к какому-то государству, является его гражданином. Также он является жителем того или иного города. Помимо...
Кен Уилбер: Интегральная трансформационная практика
Но не забывай, что это, все же, практики относительных сфер и они принимают только относительные истины. Второй конечно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.