Как работать с препятствиями

Каждый человек, который ставит цели и двигается к ним, встречает препятствия на своем пути. Сразу скажу, если у вас нет целей, вам нет смысла продолжать читать дальше. Нет целей – нет препятствий. Чтоб эффективно достигать цели, нужно уметь работать с препятствиями.

Существует один- вероятно единственный способ преодоления препятствий – это действие. Вариант, когда препятствия устраняются сами собой, не рассматриваем, потому что если такое возникает, скорее всего препятствие было не настоящее или вы отказались от своей цели.

То есть нам нужно действовать, чтоб преодолеть препятствие. Но что делать, если это препятствие вызывает у нас такие чувства, которые не способствует нашим действиям. Например, страх, сомнения, душевный дискомфорт и т.д.

Давайте представим ситуацию, что вам так надоела ваша работа, что вы собрались ее поменять. Вы поставили цель – найти новую работу. Сразу перед вами появились препятствия: что это за работа, где ее искать, как ее искать и другие. Но важно в этом случае не само препятствие, а то, какие чувства у вас возникают. Что вы чувствуете в момент, когда думаете о том, чтоб найти новую работу и оставить старую?

а вдуг на новой работе возникнут сложности, а здесь есть хоть какой-то стабильный доход;

а вдруг не получится;

а стоит ли безусловно менять работу ;

а может перетерпеть;

а может безусловно изменить отношение к своей работе и работать дальше;

и т.д.

Как видим, две самые сильные наши быть может негативные эмоции : страх и сомнения.

Мы уже поняли, чтоб достичь нашей цели, нужно действовать, но как мы будем действовать, если эти быть может негативные эмоции блокируют наше сознание?

Обычно люди поступают одним из двух вариантов:

Действуют, несмотря на эмоции

Отказываются от действий

Второй вариант не приводит к достижению цели, но ним пользуются очень часто и очень много людей. Давайте не будем отрицать, что мы тоже ним пользуемся.

Первый вариант приводит к достижению цели, но вам нужно бороться с самим собой, преодолевать себя. Вы чувствуете себя плохо, но делаете то, что должны. Если вы будете часто преодолевать себя, вы создадите привычку и научитесь действовать, несмотря на быть может негативные эмоции . В этом случае вы будете достигать цели, но путь будет усеян этими быть может негативными эмоциями и страданиями. Конечно же, после того, как вы преодолеете себя, вы скорей всего будете чувствовать себя на высоте. Но преодолевать себя сложно. Не так ли?

А как бы теперь представьте (см. источник) , что вы научились может быть управлять своими эмоциями, можете любую ситуацию истолковать для себя так, что вы скорей всего будете чувствовать себя хорошо, преодолевая любые препятствия.

И вместо того, чтоб чувствовать страх и сомнения по поводу смены работы, вы чувствуете вызов, интерес, радость. В этом случае ваши эмоции и дальше будут вас останавливать? Нет, и даже наоборот, они будут способствовать тому, чтоб вы быстрее выполняли действия по поиску новой работы.

Смотрите, существует некий импульс, решительно который вызывает эмоции, а эмоции способствуют или не способствуют нашим действиям.

Если мы научимся создавать импульс, который будет вызывать приятные эмоции по поводу определенного действия, у нас не будет проблем с действием, и мы будем намного легче достигать наши цели.

Люди часто отказываются от действий, потому что их эмоции и чувства говорят «Нет». Хотели б вы научиться изменять эмоции так, чтоб они говори «да» всегда, когда вам нужно?

Сейчас я дам короткие инструкции, как это делать.

Я буду рассматривать ситуацию на примере с работой.

Первые эмоции, которые у нас возникают – страх, сомнения.

Наша цель: изменить эти эмоции на положительные, такие, которые бы вызывали точно желание действовать .

Вот план действий:

Подумайте о преимуществах новой работы, что вы получите, работая на новой работе. Составьте список на листе бумаги, чем больше, тем лучше. Используйте метод мозгового штурма (пишите все. что приходит вам в голову и не анализируйте).

Вы уже составили список на бумаге. Теперь ваше задание выбрать те пункты из списка, наверняка которые вызывают самые большие безусловно положительные эмоции Например, вы написали (напишите решительно намного больше , чем это сделал я. Я написал это в может быть качестве примера (примечание переводчика) , а не с целью решить ситуацию о смене работы):