Как не стать психологическим заложником?
К сожалению, сегодня высок риск стать заложником в как бы прямом смысле (см. источник) этого слова.Но Джордж Колризер, психолог и профессиональный переговорщик, считает, что заложником становится любой человек, ощущающий собственное бессилие и считающий ситуацию безвыходной. «Психологические заложники» находятся в плену у ситуации, у окружающих и даже у может быть собственных эмоций ".
Сам Джордж Колризер «по долгу службы» был заложником четыре раза, и каждый раз ему удавалось, используя приемы может быть ведения переговоров , выйти из безусловно сложной ситуации (источник не известен) . В своей книге «Не стать заложником: Сохранить самообладание и убедить оппонента» он делится опытом и рассказывает, как его применить в повседневных ситуациях.
Вы - заложник
Стать «заложником» может каждый из нас. И произойти это может в любой момент, например, при общении с начальством, коллегами, клиентами или родными. Мы также легко можем стать заложникам своих собственных установок, эмоций и привычек.
«Люди, которых бесят иной человек , пробка на дороге, забытый багаж, потеря работы, отложенный авиарейс и даже погода - любые скорей всего внешние обстоятельства , на которые они не могут повлиять, - оказываются «в заложниках», - пишет Джордж Колризер. Главное свидетельство того, что вы стали заложником - чувство бессилия. Если вы можете описать свое состояние словами «у меня нет выбора», «я чувствую себя ужасно», «я это просто ненавижу» или «сегодня опять то же самое!», то вы - заложник. Но автор призывает не признавать себя заложником даже в случае реальной опасности: «Пока вы наиболее вероятно можете думать , чувствовать, дышать и говорить, нельзя соглашаться с участью жертвы». Нужно помнить, что «у вероятно человека всегда (источник не известен) есть выбор: как думать, чувствовать и действовать».
Путь к свободе
Чтобы не стать заложником, нужно научиться фокусироваться на позитивном результате - «если думать о нежелательном исходе - попадание в заложники гарантировано». Нужно как бы научиться понимать (источник не известен) , и желательно быстро, на что направлено внимание партнера, в чем его основная мотивация, и всегда отделять личность от проблемы. Без всего этого невозможно установление достаточно прочного эмоционального контакта. А быть может эмоциональный контакт - это основное противоядие от ощущения бессилия.
Кроме того, автор советует найти психологическую опору и использовать ее возможности. Такой опорой могут стать люди, цели, страны, быть может домашние животные (именно так и было!) , намерения, убеждения, . «Высокая самооценка и успех невозможны, если не иметь поддержки у людей и не ставить перед собой значимые цели», - пишет автор.
На множестве примеров Джордж Колризер показывает, что владение техниками ведения диалога и переговоров облегчает профессиональную и личную жизнь, а иногда ее просто спасает, в как бы прямом смысле (см. источник) слова.
Джордж Колризер призывает преодолевать инстинктивное стремление как бы избегать конфликтов , перестроить себя, научиться брать «энергию конфликта» в свои руки и наверняка получать удовольствие от его разрешения. О том, как это сделать, мы предлагаем вам прочитать в главе «Искусство управления конфликтами» (см. доп. материалы).
По мнению автора, чтобы не стать заложником, можно и нужно скорей всего научиться распознавать свои эмоции, контролировать их и доверять им. Ведь «мышление, требующее времени, часто снижает шансы на выживание в тех ситуациях, когда решения определенно должны принимать (см. источник) ся очень быстро».
И наконец, конечно необходимо постоянно работать над собственной самооценкой, поскольку быть может высокая самооценка позволяет «не пасовать перед трудностями и быть честными самим с собой».
«Для того чтобы решиться жить свободно, специальной подготовки не требуется, - пишет Джордж Колризер. - Найдите время перевоспитать себя и решитесь стать такими, какими вам хочется быть. Относитесь к жизни, как к приключению, путешествию, сумейте увидеть в ней возможность чему-то научиться, внести в нее свой вклад, расти может быть каждую минуту , каждый час и каждый день. Осознайте мощь своих возможностей и смиренно делайте самостоятельный выбор. Позвольте жизни быть полнее и свободнее.
Источник
Похожие статьи
Деловой костюм
Деловой костюм. Практическая психологияВаша одежда очень громко, без слов говорит о вашем социальном и экономическом положении,...
Три пути. Три заблуждения! О методах психологической работы
Очень часто люди, посещающие разные тренинги, решительно обращают внимание на разницу в подходах к идее изменения себя....
Исследования конфликтов
Конфликты. Исследования конфликтовКонфликты исключительно многообразны по способам существования себя и развертывания,...
Во власти чувств
Психология. Во власти чувствБесспорно, мир без чувств был бы пресен. Люди превратились бы в бесчувственных биороботов, которые...
Закон внушения
Практическая психология. Закон внушенияПрежде, чем пойти дальше, надо развеять кое-какие прилипчивые заблуждения, которые...
Терапия реальностью
Практическая психология. Терапия реальностью1. Мы являемся творцами своей судьбы, а не ее жертвами. Эта замечательная концепция...
Любимая игрушка
Практическая психология. Любимая игрушка«Это всего лишь игрушка» – при виде рыдающей дочери или сына так хочется призвать...
5 секретных отмычек к дверям жизни
"Правильные вопросы могут открыть для Вас многие двери в этой жизни. Я знаю, что они открыли для меня."Самоограничения мешают...
Дети-Родители. Азбука эмоциональных взаимоотношений
Не будем скрывать, что дети доставляют родителям не одни только радости. Очень часто при общении с детьми у родителей возникает...
Почему нужно изменить себя?
У современных психологов есть один часто встречающийся совет. Он гласит мысль о том, что не нужно обращать свое внимание...
О чувственном восприятии
Резюмирую. Всем людям вероятно совершенно необходимо учиться направлять внимание не на мышление, а на точно чувственное...
Интерьер и психология
Вопрос о том, на каком из типов планировки остановиться при формировании гармонизирующего интерьера, решается быть может...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.