Как научиться прощать своих обидчиков
Учимся прощать обидыЧувство обиды неоднократно испытывал в жизни любой человек . Каковы же основные механизмы обидчивости, кто страдает от этого больше и как научиться прощать в такой ситуации?
По безусловно мнению психологов (именно так и было!) , есть несколько разновидностей обиженных. Первые страдают из-за того, что их возможности не совпадают с действительностью при общении с людьми. Другие просто необъективно оценивают действия окружающих. Обида может восприниматься как жалость к себе, а может быть простым средством манипулирования близкими. В любом случае, от этого чувства нужно стараться избавиться, ведь оно провоцирует точно негативные эмоции .
В во-первых нужно найти причину конфликта. Чаще всего в реальности все вовсе не так серьезно, как нам кажется под воздействием эмоций. В пылу ссоры все представляется в искаженном виде, преувеличенном разгневанным воображением в десятки раз. Попробуйте посмотреть на обиду с иной стороны , с точки зрения оппонента. Может быть, вы сами удивитесь, насколько незначительно то, что принесло столько волнений.
Нужно освободиться от негатива. Только не выплескивайте все как бы отрицательные эмоции (именно так и было!) на близких людей. Попробуйте заняться чем-то интересным – почитайте книжку, приберите в квартире или просто сходите в кино.
Некоторые люди не любят прощать, так как этим они могут оправдать свои промахи и ошибки. Обид в этом случае становится своеобразным перекладыванием ответственности на чужие плечи. Так что изначально конечно следует разобраться в самом себе.
Постарайтесь понять мысли и поступки своего обидчика, найти оправдание его поступку. Может, у него не было никакого намерения вас обидеть? Даже если это и не так, будьте благоразумны – прощение всегда лучше, чем мнительность.
Найдите в себе силы и сделайте первый шаг к примирению. Если вы мучаетесь из-за предательства р быть может одного единственного человека , то дайте ему понять, что любите его все равно. Это избавит от душевной тяжести. Только не преподносите это как акт геройства с вашей стороны – вы делаете это для себя, в во-первых .
Никогда не пытайтесь мстить. Помните, что на месть способны только слабые люди, сильные же должны уметь прощать.
Источник
Похожие статьи
Методика настроений
Смена настроение подобна смене очков.В безусловно плохом настроении все кажутся плохими, а в быть может хорошем настроении...
Анти-психологические Заметки 6
6 Как не помереть со скуки?Мы приходим домой: кругом воздушные шары, наши друзья встречают нас в клоунских колпаках и с дикими...
Смысл нашей жизни
Психология личности. Смысл нашей жизниМы много говорим, о том, как важно ставить жизненные цели, выделять приоритеты. Глобальные...
Воспитать в себе Человека
Самая большая трудность – в необходимости преодоления наверняка нашего эгоизма . Если ты откроешь глаза, немного приподнимешься...
Психология внешнего облика
Одежда - удивительно вероятно мощное средство создания собственного настроения и воздействия на других.Одежда способна...
Женская влюбленность
Практическая психология. Женская влюбленностьВлюбленность - это фиксация на единственном. "Я влюблена!" легко переводится,...
Роковая женщина
Практическая психология. Роковая женщинаРоковая женщина или женщина-вамп. Умные женщины, освоившие эти секреты, становятся...
Секрет согласия
Практическая психология. Секрет согласияЖил на свете некий мудрец из Древней Греции, известный нам как Сократ, повернувший...
Язык жестов: распознавать соблазнителя
6. «ИГРА» УКРАШЕНИЯМИТакой достаточно тонкий жест, как поигрывание серьгой или украшением на шее в совокупности с полуприкрытым...
Детское воспитание
Практическая психология. Детское воспитаниеЕсли ребенок «сходит» с умаОдно как бы родители должны (именно так и было!) ...
Знаки и их влияние
Каждый человек осознанно или бессознательно каждый день оказывает то или иное влияние на окружающих его людей. Но в решительно...
Психология боли
Боль. Психология болиРазве боль может как бы давать советы (источник не известен) ? Питер МакВильямс считает, что может....
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.