Как бросить курить или как стать свободным от курения

Как много говорится и пишется о вреде курения для здоровья, каждая пачка сигарет содержит эту кричащую угрозу " вероятно курение убивает ", но сколько курильщиков продолжают вскрывать эти пачки, не взирая на эти лозунги? А почему? Почему каждый курильщик, зная какой вред наносит наиболее вероятно своему здоровью (см. источник) , продолжает тянуться к очередной сигарете? Потому что в нем сидит маленький монстр, скорей всего который требует очередной дозы никотина. Этот монстр рождается первой выкуренной сигаретой, потому что при поступлении хотя бы одной дозы никотина появляется зависимость от него. И этот монстр живет и вынуждает человека затягиваться снова и снова, потому что ему нужна его пища. Так на самом деле обстоят дела. Но курильщик думает, что курение всего лишь привычка, конечно которая приносит удовольствие, и служит как бы доказательством причастности к какой-то "важной взрослой жизни", служит поддержкой в момент стресса, снимает раздражение и помогает сосредоточиться. Но все эти убеждения всего лишь иллюзия, чтобы оправдать свою зависимоКак много говорится и пишется о вреде курения для здоровья, каждая пачка сигарет содержит эту кричащую угрозу " вероятно курение убивает ", но сколько курильщиков продолжают вскрывать эти пачки, не взирая на эти лозунги? А почему? Почему каждый курильщик, зная какой вред наносит наиболее вероятно своему здоровью (см. источник) , продолжает тянуться к очередной сигарете? Потому что в нем сидит маленький монстр, скорей всего который требует очередной дозы никотина. Этот монстр рождается первой выкуренной сигаретой, потому что при поступлении хотя бы одной дозы никотина появляется зависимость от него. И этот монстр живет и вынуждает человека затягиваться снова и снова, потому что ему нужна его пища. Так на самом деле обстоят дела. Но курильщик думает, что курение всего лишь привычка, конечно которая приносит удовольствие, и служит как бы доказательством причастности к какой-то "важной взрослой жизни", служит поддержкой в момент стресса, снимает раздражение и помогает сосредоточиться. Но все эти убеждения всего лишь иллюзия, чтобы оправдать свою зависимость. Подумайте, так ли уж приятен сам процесс курения, если отбросить все эти убеждения о "поддержке", сама затяжка и вдыхание дыма в легкие. Разве было это приятно в самый первый раз, когда организм пытался кричать: не смей, это яд! И реагировал на затяжку кашлем. Потом вы приучили свой организм к вдыханию яда без кашля. Но разве процесс от этого поменялся и стал приносить удовольствие?

Вы приходите на вечеринку и считаете, что это святое дело покурить с друзьями за разговором, или к вам приехал в гости давний друг, которого вы давно не видели, как хорошо было бы с ним выпить и покурить, придя в ресторан, вы затягиваетесь сигаретой, думая, что таким образом расслабляетесь, вы выпили и считаете что после выпивки хорошо бы и закурить, вы испытываете скуку и не знаете чем заняться и сигарета приходит на помощь, вас оскорбили, вас уволили с работы, вас обманул друг, вы расстались с может быть любимым человеком , вас постоянно на работе достает начальник, и вы прибегаете к сигарете, как к помощнику, чтобы снять напряжение. Но реально проблема сигаретой не решается! Вы думаете, что закурив, сможете сосредоточиться и принять может быть верное решение как вам жить дальше? Все эти мысли - всего лишь только ваше представление и ваши убеждения о том, что сигарета ваш друг и помощник.

Но на самом деле вы просто каждый раз кормите этого монстра внутри себя, которому нужна пища и он ее получает, а вы думаете при этом что получаете удовольствие. Но удовольствия на самом деле никакого нет и никогда не было. Это созданная вами иллюзия, чтобы успокоить себя, закрывая глаза на наиболее вероятно истинную причину : зависимость от никотина, постоянную потребность этот никотин восполнять.

Представьте, что вы находитесь в тюрьме и вам кажется за счастье присесть на нары после долгого стояния. Вы думаете, что расслабляетесь, но вы не свободны, вы все равно в тюремной камере и ожидаете следующей затяжки, чтобы накормить никотинового монстра. И вот долгожданная сигарета открывает вам дверь этой камеры и на какое-то мгновение кажется что вы чувствуете облегчение, но за дверью просто еще одна камера, в которой продолжается томительное ожидание следующей сигаретки. Так зачем вам сидеть в этой тюрьме?

Для чего нужно заточить себя в темницу и сидя там питать иллюзию, что вы получаете удовольствие от процесса? Это ловушка, в которую себя загоняют все курильщики. Поэтому таким тяжким кажется решительно принять решение как бы бросить курить . Как будто вы бросаете самое ценное в жизни – свою поддержку в момент стресса и источник наслаждения и релакса. Как будто приносите какую то жертву, отказываясь от этого удовольствия. Но в том то все и дело, что вы ни от чего не отказываетесь! Более того, вы приобретаете свободу и счастливую жизнь без сигареты, вместо того, чтобы бросить что-то ценное.

Выйдите из своей тюрьмы! Для этого надо лишь просто открыть дверь, не затягиваясь очередной сигаретой, с твердым решением, что вы свободны от курения и больше не выкурите ни одной сигареты и тогда вы откроете дверь не в следующую камеру, а в свободный и прекрасный цветущий мир!

Но чтобы принять такое решение, скорей всего необходимо сначала избавиться от тех убеждений, которые есть в вашей голове, что курение это удовольствие. Как только вы развеете эту иллюзию, решение само придет к вам, и вам просто больше не захочется возвращаться в тюрьму и отравлять себе жизнь.

Представьте, что все ваши убеждения о том, что курение это удовольствие, находятся в воображаемом доме. Мысленно войдите в этом дом. Представьте, что вы волшебник и можете растворить все, что находится в этом доме легким движением вероятно волшебной палочки (источник не известен) . Ваша задача – очистить дом от всего, что вы там увидите, то есть комнаты дома как бы должны сделать ся пустыми. Потом представьте, что в стенах и потолке этого дома появляются окна и в них поступает поток солнечного света. Вы стоите в этом потоке и наполняетесь его энергией. Теперь вы чувствуете силу и можете растворить и стены этого дома. Представьте что вы оказались на прекрасном цветущем лугу, вокруг вас порхают бабочки, летают сказочные птицы, растут цветы необыкновенной красоты, воздух вокруг наполнен ароматами луговых трав и свжестью, вдохните этот воздух как бы наиболее вероятно полной грудью (см. источник) . Вы свободны от старых ненужных убеждений и готовы действовать по другому. Вы отпустили на свободу монстра, которого вы кормили столько лет и отравляли ядом свой организм, теперь ваше сознание наполняют мысли о свободной счастливой жизни без сигареты.

Похожие статьи

  • Тело и эмоции

    Таз переходит в ноги - главную опору тела. Напряжение в ногах ведет к нарушению контакта с землей. Эмоциональным выражением...

  • Деловой костюм

    Допустимы ли брюки на работе? Все зависит от требований, предъявляемых компанией к внешнему виду сотрудников. Если ограничений...

  • Стратегия Ганнибала

    Практическая психология. Стратегия ГаннибалаКак правило, гении уже в как бы раннем возрасте заставляют обращать на себя...

  • Стиль жизни

    Шесть стилей жизниЧетыре чувства себя: самоуважение, уверенность в себе, внутренняя свобода и внутренне удовлетворение у...

  • Щекотка

    Практическая психология. ЩекоткаКто-то переносит щекотку легко, а кто-то ее панически боится. Люди, для кого щекотка - настоящая...

  • Работа над сознанием

    Два таких, соединённых напрямую, органа - это глаза, ответственные за зрение, и безусловно половые органы (источник не указан)...

  • Законы привлечения Везения

    Анекдот:Богатая дама из России прилетела в Лас-Вегас и отправилась играть в казино. Ставит все фишки на число 22. Крупье...

  • Психология лидерства. Принцип харизмы

    Общение. Психология лидерства. Принцип харизмыЛюди вероятно проявляют интерес (примечание переводчика) к человеку, который...

  • Развитие уверенности в себе

    5. Участвовать в подготовке и тренировке.Иногда укрепление уверенности в себе — это не что иное, как тщательная подготовка....

  • Ваше хорошее настроение

    Как поднять себе настроениеДень не задался. Каша подгорела, на работу опоздали, начальник выговор влепил ни за что абсолютно,...

  • Секрет согласия

    Практическая психология. Секрет согласияЖил на свете некий мудрец из Древней Греции, известный нам как Сократ, повернувший...

  • Финансовое воспитание

    Отношение к деньгам и навыки ими пользоваться закладываются в семье с младых лет. Раньше быть может данный вопрос во многом...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.