Избавиться от стресса

Практическая психология. Как избавиться от стресса

Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия. Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!

Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много. Но все они, как правило требуют либо колоссальных усилий над собой (аутотренинг, медитация и т.п.), либо значительных временных затрат (поход к психотерапевтам и т.п.), или смены обстановки и даже человеческого окружения (переезд в другую местность, смена работы, семьи и т.п.). А в наиболее вероятно большом городе все это крайне проблематично. Если принимать успокаивающие таблетки, это чревато возникновением лекарственной зависимости. И уж совсем не пристало современным людям по-дедовски залечивать грусть-тоску алкоголем, нанося последний критический удар по печени, едва справляющейся с той загрязненной пищей, которую мы покупаем в супермаркетах.

И все-таки способы избавиться от стресса у нынешних горожан есть!

Как снимали быть может нервное напряжение (см. источник) наши предки? Они ходили в баню! Не пойти ли и нам? Некоторые лингвисты полагают, что слово " баня" произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова "бальнеум" — "прогоняющее боль и грусть". Попадая в баню, как бы человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и наверняка вполне естественно , что точно организм человека начинает реагировать на все эти факторы. И в результате повышается сопротивляемость различным видам заболеваний, растет жизненный тонус и работо наверняка наиболее вероятно (источник не известен) способность человека .

Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. А помимо оздоровительных, давно подмечены и омолаживающие свойства бани.

По материалам украинских СМИ

Похожие статьи

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психоанализ

Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.