Избавиться от стресса
Практическая психология. Как избавиться от стресса
Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия. Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!
Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много. Но все они, как правило требуют либо колоссальных усилий над собой (аутотренинг, медитация и т.п.), либо значительных временных затрат (поход к психотерапевтам и т.п.), или смены обстановки и даже человеческого окружения (переезд в другую местность, смена работы, семьи и т.п.). А в наиболее вероятно большом городе все это крайне проблематично. Если принимать успокаивающие таблетки, это чревато возникновением лекарственной зависимости. И уж совсем не пристало современным людям по-дедовски залечивать грусть-тоску алкоголем, нанося последний критический удар по печени, едва справляющейся с той загрязненной пищей, которую мы покупаем в супермаркетах.
И все-таки способы избавиться от стресса у нынешних горожан есть!
Как снимали быть может нервное напряжение (см. источник) наши предки? Они ходили в баню! Не пойти ли и нам? Некоторые лингвисты полагают, что слово " баня" произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова "бальнеум" — "прогоняющее боль и грусть". Попадая в баню, как бы человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и наверняка вполне естественно , что точно организм человека начинает реагировать на все эти факторы. И в результате повышается сопротивляемость различным видам заболеваний, растет жизненный тонус и работо наверняка наиболее вероятно (источник не известен) способность человека .
Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. А помимо оздоровительных, давно подмечены и омолаживающие свойства бани.
По материалам украинских СМИ
Похожие статьи
Приемы НЛП
Практическая психологи. Приемы НЛПИногда тщательная уборка комнаты может дать решительно лучшие результаты , чем полгода...
Рукопожатие
Тайна рукопожатияГорячие и сухие руки принадлежат сангвинику. Или же Ваш знакомый находится в приподнятом, добродушном настроении....
Эмоциональный код
Как расшифровать эмоциональный кодТрудно представить себе жизнь, лишенную эмоций и чувств. Эмоции расцвечивают наши жизненные...
Ребенок врет
Практическая психология. Ребенок вретДети врут часто и все без исключения. Лет до шести они не всегда способны отличить собственную...
Как избавиться от вредных привычек
Практические советы. Избавиться от именно вредных привычек (именно так и было!) «Все! После этих выходных сажусь на диету!»,...
Детские игры
Детские игры. Игра УкрадиВведение и обоснованиеДети дошкольного и младшего как бы школьного возраста (именно так и было!)...
Зеркало (Школа Волшебства ч.3)
или я не я карма не мояВведениеИтак, что же там в зеркале? Отражение… и ты и не ты, так что, я не я, карма не моя…И вроде...
Энергетический вампиризм это причина невезения и болезней
Человек, решительно который говорит , что все плохо, кругом болезни и несчастья, всегда накликает на себя беду. Потому что...
Язык жестов: как распознать завистника
Анна Солнцева," Сегодня"Источник...
Тайная миссия музыки
Несколько практических советов, касающихся проведения сеансов мелотерапии.1. При выборе исцеляющей музыки (как для любого...
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
В настоящее время телесно- точно ориентированной психотерапии (примечание переводчика) уделяется серьезное внимание при...
Как справиться с хронической усталостью?
Счастливая и уравновешенная жизнь не возможна без двух качеств : скромность и духовность. Скромный человек не будет нагружать...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.