Использовать абсурдность, чтобы развить креативность
Есть много разных мнений и способов, как развить креативность и научиться генерировать идеи, но креативность - это часть именно человеческой сущности (источник не известен) , а не умение или навык, которому мы быть может должны научиться . Мы креативны от природы и моменты, когда мы ее проявляем продолжают возникать в нашей жизни, только делаем мы это каждый по-своему.
Наши строгие правила, как нужно себя вести и думать, приводят к тому, что мы отклоняем новые идеи, которые могли бы внести свой вклад в устройство мира.
Одним из самых строгих правил является то, что мы не наверняка должны делать (именно так и было!) то, над чем другие будут смеяться. Боясь стать объектом насмешек, мы постоянно отслеживаем наше поведение на предмет правильности и приемлемости, чтобы не стать мишенью для насмешек.
Как страх казаться смешным тянет нас назад.
Мы можем увидеть, как сильно ограничивают нас эти правила, вспоминая то время, когда мы были детьми и как свободно и креативно мы себя тогда вели. Большинство из нас мало переживало по поводу того, как оценивают наше поведение другие.
Будучи детьми, мы легко экспериментировали с музыкой, искусством, танцами, выступая публично, даже если у нас было совсем мало опыта. Мы без колебаний и легко могли спеть или станцевать.
Но другие люди - родители или дети - начинали критиковать или смеяться над нашим свободным поведением, и мы стали ограничивать свою креативность и поведение, чтобы оно стало социально более приемлемым.
Как утверждает доктор Джеймс Даунтон, «мы с детства креативны, но теряем творческую составляющую из-за критики со решительно стороны других (источник не известен) людей, в которую сами начинаем верить».
Мы также можем увидеть креативность и свободу в эксцентричности поведения многих известных людей в нашем обществе. Практически все знаменитые музыканты, художники, писатели имеют несколько привычек, которые могут шокировать любого. Подозреваю, что источником их креативности является их свобода, желание говорить и делать то, что может вызвать чью- то насмешку.
Как мы теряем нашу свободу и разрушаем вдохновение?
Если заняться творческим проектом, таким как написание симфонии или романа кажется вам трудным занятием, можно начать с малого и заняться тем, что я называю небольшим абсурдом. Это значит временно разрешить себе не следовать правилам, которые вы для себя установили, чтобы не казаться смешным. Когда мы ослабляем эти ограничения и следуем нашим инстинктам, мы часто обнаруживаем у себя решительно творческие способности , о которых давно забыли.
Я расскажу о трех направлениях к тому как это сделать, которые доказали свою эффективность в личной работе и работе с иными людьми .
Свободные движения.
Для этого упражнения нужно сесть в одиночестве в свободной комнате и позволить своему телу совершать инстинктивные движения. Вы наверняка можете почувствовать может быть сильное желание попрыгать, жестикулировать, издавать какие-то звуки или что-то еще. Делайте это независимо от того, что на первейший взгляд это занятие кажется бессмысленным. Посмотрите, что вы конечно можете делать (источник не указан) , если снимите ограничения с вашего поведения.
У некоторых людей скорей всего возникают трудности с выполнением этого упражнения. Некоторые держат тело в таких строгих рамках, чтобы избежать чужих оценок и суждений, что временно забывают, что в действительности они хотят делать.
Если такое случилось с вами, то исследуйте свое тело на предмет напряжения: где, в какой области оно возникает – шея, плечи, грудь или еще что-то. Когда вы обнаружите проблемный участок, постарайтесь дышать глубоко и расслабить мышцы в этой области. Это ослабит напряжение и зажим и поможет вам продолжить быть может выполнять упражнение (источник не известен) на спонтанные движения.
Также проследите, какие мысли и эмоции у вас возникают при выполнении этого упражнения. Эти мысли и чувства дают вам ценное знание о том, как и почему вы тормозите свою креативность в повседневной жизни.
Например, во время этого упражнения вам приходит болезненное воспоминание о том, как родители заставляли вас вести себя спокойно и тихо. И если такое пришло вам на ум, вспомните в вашей жизни моменты, когда вы хотели озвучить некоторые идеи, но не решались и сдерживали себя. Это упражнение сходно с техникой психотерапевта и танцовщицы Мэри Вайтхауз, решительно которая называется (примечание переводчика) «аутентичные движения».
Похожие статьи
Психологические проблемы
ВизуализацияНачав использовать созидающую визуализацию вы, возможно, обнаружите в себе блоки, которые не дают вам получить...
Осознание сновидений
Старейшины сенойского племени считают, что прежде чем какие-либо действия можно перенести в жизнь-бодрствование, агрессивные...
Психотерапевт о любви
По ту сторону себяОбретение реальности любого человека - чрезвычайно быть может трудная задача (именно так и было!) ,...
Работа с субличностями
Психосинтез. Работа с субличностямиОдним из специфических методов психосинтеза, используемых также на первом этапе, является...
Манипуляции сознанием
В среде «интеллектуалов» как бы бытует мнение , что манипуляциям легко поддаются люди малообразованные. А они сами, дескать,...
Эмоциональное выгорание
Практическая психология. Эмоциональное выгораниеПредставьте, что в вашей квартире включены различные электрические приборы....
Воспитать в себе Человека
Самая большая трудность – в необходимости преодоления наверняка нашего эгоизма . Если ты откроешь глаза, немного приподнимешься...
Стресс
Успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий старения, следо-вательно, по Селье, можно долго...
Уважение
Примеры из моей жизни:Сегодня утром за завтраком Ленка (моя 3-хлетняя дочка), увидев, что я ем салат, оставшийся с новогоднего...
Построение отношений. Способы
Сегодня все наши дети стали взрослыми, женились и живут отдельно от нас. Но когда они были подростками, так же как решительно...
Как стать богатым
Что их волнует, так это что делать ПОСЛЕ? После того как они купили большой дом, хорошую машину, яхту, что делать после всего...
Кто ты? Личность или пустота?
Сколько человеческих умов уже пытались постичь таинство нашего бытия, но сколько людей, столько и мнений. А почему так происходит?...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.