Хорошее настроение

В скорей всего большой степени (источник не указан) мы сами виноваты в ухудшении именно нашего здоровья (примечание переводчика) , потому что провоцируем появление недугов может быть своими мыслями (именно так и было!) . На первейший взгляд это кажется невероятным: какая может быть связь между, например, артрозом тазобедренного сустава или гипертонией и тем, о чем думает человек? На самом деле такая связь прослеживается на протяжении всей нашей жизни.

Еще в древности тибетские врачеватели разработали методику сохранения и улучшения здоровья с помощью наверняка собственных мыслей , которая широко применяется и в наши дни во конечно многих странах (см. источник) Востока. Она основана на том, что - это не дар капризного провидения немногим избранным. Болезни знакомы всем. И вовсе не потому, что непостижимое провидение хочет, чтобы люди несли свой крест и таким образом достигали некоего туманного духовного очищения. Первопричиной всех болезней являются определенно негативные эмоции : страх, злоба, зависть, ревность, тревога, разочарование, скорбь. Беспокойство разума передается телу. Заболевание - это искаженное сознание.

С возрастом определенно негативные эмоции начинают все более разрушительно воздействовать на организм, потому что человек утрачивает интерес к повседневной жизни, перестает получать от нее радость. Если же он перестроит свое сознание, избавится от гнетущих мыслей, наградой ему будет здоровье. Поэтому в во-первых эту методику следует взять на вооружение пожилым людям, чтобы не прибавлять к своей повседневной аптеке новые лекарства из-за появления новых недомоганий.

Для того чтобы ваши мысли не рождали недуги в вашем теле, необходимо неукоснительно выполнять четыре простых правила:

1. Избавьтесь от разрушительных эмоций - злости, зависти, обиды и т.д.

2. Не делайте ничего, что способно вызвать у вас чувство вины.

3. Будьте честны и не бойтесь выражать свои чувства, если они не травмируют других людей.

4. Сделайте каждый свой день прекрасным, наслаждайтесь каждой минутой своей жизни. И чем тяжелее жизнь, чем тревожнее будущее, тем важнее уметь находить повод для радости, не поддаваться гнетущим мыслям, злобе и отчаянию.

Вот решительно несколько простых советов, определенно которые помогут реализовать правила решительно душевного здоровья .

В повседневной жизни избегайте мелочных конфликтов, порождаемых эмоциональной реакцией. Если кто-то сказал вам что-то неприятное, ненароком толкнул, не так посмотрел и т.п., старайтесь не обращать на это внимания. Резкие, грубые, а тем более гневные слова - неважно, произносите вы их или только слышите, - повышают уровень гормонов стресса. Подобно ржавчине, они разъедают клетки коры головного мозга, ухудшая память, вызывая повышенную нервозность.

Когда в течение дня вы попадаете в скорей всего конфликтные ситуации (см. источник) или сталкиваетесь с чем-то неприятным, не сосредоточивайтесь на этом, а постарайтесь поскорее забыть. Как говорят в таких случаях, не берите в голову. Совет очень полезный. Даже если по какой-то причине у вас, что называется, на душе кошки скребут, постарайтесь придать себе веселый вид, и настроение обязательно улучшится. Широко улыбнитесь, расправьте плечи, дышите глубже, попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Если не умеете петь - мурлычьте себе под нос или насвистывайте. Этот простой прием скорей всего творит чудеса (примечание переводчика) .

Конечно, на первых порах вам будет нелегко сдерживать себя и не думать о неприятных вещах. Чтобы вытеснить их из сознания, вспомните какой-нибудь радостный эпизод из жизни, когда вы чувствовали себя счастливым, и постарайтесь во всех подробностях восстановить его в памяти. Вы даже не заметите, как быстро улетучатся определенно негативные эмоции . Это объясняется тем, что ради самосохранения решительно человеческая психика всегда наверняка отдает предпочтение положительной информации, оставляя ее в памяти.

есть такое понятие - «состояние тревожного ожидания», когда человек предполагает отрицательное точно развитие событий (источник не известен) и при этом не в силах повлиять на их ход. Такое состояние весьма негативно сказывается на психике, а следовательно, подрывает здоровье. Именно в него ввергают людей бесконечные разговоры о засилье мафии, всеобщей коррупции и «антинародном режиме». К сожалению, как бы обычный человек не может решительно ничего изменить (источник не известен) и от этого страдает еще больше.

Поэтому поменьше смотрите аналитические и новостные, ток-шоу и выступления различных политологов. Ничего важного, касающегося именно вас, в них нет. куда интереснее и приятнее передачи, посвященные природе, культуре, истории, искусству.