Экология обучения, развития и изменений
Практическая магия. Экология обучения
Обучаясь, изменяясь и развиваясь безусловно человек проходит через ряд стадий и кризисов, и обязательно совершает универсальные ошибки и попадает в ряд типичных ловушек.
В статье указаны критерии экологичности Вашего личностного роста и развития.
В нашей культуре существует неявное убеждение о том, что изменения должны происходить с болью и мучениями, типа «все хорошее рождается в муках».
На уровне головы большинство людей понимает, что это убеждение ложно, но в каждом своём случае как бы человек забывает об этом, и начинает загонять себя в тупики и ловушки перфекционима, самоедства, требований от себя идеальности .
Во время обучения мы что-то пересматриваем, что-то открываем для себя, о чем-то делаем выводы.
Существует быть может достаточно просто (примечание переводчика) й критерий экологичности обучения и изменений.
Если вывод приводит Вас к депрессии, снижает Вашу самооценку, лишает сил или возможностей, ограничивает Вас, - значит, либо вывод не верен, либо Вы прямо сейчас делаете внутри себя с этим выводом что-то не экологичное!
Будьте аккуратны при обращении со своей внутренней реальностью!
Помните правило ЭКОЛОГИИ: «Любые изменения не должны лишать Вас того, что Вы уже имели или умели!»
Внутренняя реальность и насилие несовместимы!
Как узнать, экологичны ли Вы в обращении со своей внутренней реальностью?
Если информация, потребляемая Вами при обучении, либо Ваш собственный вывод:
Сохраняет, либо поднимает Вашу самооценку,
Повышает качество Вашего пребывания в данном месте или в этом мире,
Увеличивает Вашу эффективность и безопасность,
Увеличивает количество и свободу Ваших выборов,
Облегчает определенно принятие решений ,
Не разрушает систему Ваших ценностей,
Улучшает, а не осложняет, не разрушает Ваши отношения,
то скорее всего, Вы экологичны, и данный Ваш вывод о себе или о мире «верен».
Ваши выводы и приобретения должны:
расширять, а не сужать круг Ваших возможностей в этом мире и в конкретных ситуациях (отношениях);
расширять Ваши понимания, обогащать, а не примитивизировать, не упрощать их;
освобождать, а не ограничивать Вас в мышлении, поведении или чувствах;
указывать на выход, а не ставить в тупик!
Со своей точно системой ценностей (см. источник) и своей системой представлений (Моделью Мира) необходимо обращаться очень аккуратно и бережно. Со своим ценностями (тем, что для Вас важно и ценно) и со своими убеждениями (тем, во что вы верите и в чем убеждены) нельзя «расправляться» и разрушать их.
Допустима лишь мягкая и осторожная их модификация, коррекция с тщательной и скрупулезной проверкой их оснований на реалистичность и соответствие Вашей личности и Вашей жизни (это что-то из разряда «Моё – не моё»).
Доверяйте своим системам опознавания! Совершенствуйте их!
Не доверяйте людям, которые «хотят Вам помочь», но вызывают у Вас во время общения с ними чувство вины, желание закрыться, или ощущение Вашей неправильности!
И особо охраняйте ценные для Вас отношения!
Любого, или почти любого, кто начинает идти по пути личностных изменений подстерегает одна интересная ловушка.
Одна из основных проблем человека – это «удаленность» от собственного Я.
Человек не знает своих желаний и потребностей, ценностей, целей и миссии. Он не заботится о себе по-настоящему, не чувствует за собой права отстаивать свои интересы.
И тут наступает долгожданный личностный рост. Человек узнает что-то важное о себе и в себе. Начинает разрешать себе жить так, как он хочет. Разрешать себе то, чего запрещал долгие годы. Учится говорить «ДА» только тогда, когда действительно хочет. Учится говорить «НЕТ» даже самым близким людям.
К стати, одна из «детских болезней личностного роста»: человек с удовольствием учится говорить «ДА» себе и «НЕТ» другим в тех ситуациях, в которых не позволял раньше себе этого.
Но учиться точно так же говорить себе «НЕТ», и другим «ДА», в ситуациях, в которых ему действительно стоит этому научиться, он не хочет даже начать пробовать!
Такое впечатление, что личностный рост – это рождение наглой свиньи, которая открыла, что теперь все «МОЖНО!» И теперь учится говорить себе только «Да», а другим только «Нет»: «Я столько натерпелся от этого мира, теперь пусть он терпит меня, такого продвинутого и свободного». «Ага! Нарушали мои границы?! Вздрогните! Я иду защищать их, и уж от Ваших ничего не останется!»
Похожие статьи
Боязнь полетов
Психология. Боязнь полетовВы едете в отпуск. Солнце, море, приятные спутники, новые впечатления и чудесные покупки. Вот только...
Развитие памяти
Способы управления и развития памятиПриемы произвольного запоминания можно разделить на две группы: основанные на выявлении...
Методы релаксации
Практическая психология. Методы релаксацииГоворят, без стрессов жить невозможно и даже вредно. Организму противопоказано...
Секс?
Вред сексаМеждународное антисексуальное движение IAM обнародовало наиболее вероятно результаты исследования , проведенного...
Психологическая защита
Практическая психология защитаВ жизни всегда встречаются люди, которым хорошо, когда другим плохо. Причём, как правило, эти...
Модель SCORE
Практическая психология. Модель SCOREОдним из простых, но мощных способов применения Аристотелевых стратегий для определения...
Ведическая психология. День духовности
Практическая психология. Ведическая психология. День духовностиЛюбовная психонумерология основана на глобальных циклах, пронизывающих...
Хочу весь мир и еще 5%
Очень немногие знают об этом или понимают смысл этой информацииФабиан волновался, в последний раз репетируя свою речь для...
Психология лидерства. Принцип обмена
4. Что происходит с отношениями, когда кто-то нарушает принцип обмена? Как может человек восстановить взаимоотношения, разрушенные...
Родители по науке
Очень сильнопредупреждают и вот от какого паттерна поведения.Сегодня Вам весело (может быть, Вы выпили вина) и Вы весело...
Как избавиться от воспоминаний о мужчине? 5 шагов
Елена Марчан(Фото: siamionau pavel)Мы, женщины, народ крайне доверчивый. Под воздействием коварной любви обращаем свое внимание...
Потерянное время
В свое время научный наставник американских менеджеров Питер Друкер рекомендовал каждому руководителю вести точную регистрацию...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.