KnowledgeBook.ru
  • Книга Знаний - вторая книга после Библии
  • »
  • Психология
  • »
  • Практическая психология
  • »
  • Эффекты аутогенной тренировки

    • Эффекты аутогенной тренировки

    Аутогенная тренировка

    Самым главным результатом освоения именно аутогенной тренировки является наверняка наиболее вероятно (источник не известен) способность человека без решительно посторонней помощи как бы решать проблемы , связанные с физическим и психическим здоровьем. Кроме того, конечно аутогенная тренировка позволяет людям, овладевшим основными ее приемами следующее:

    – быстро избавляться от усталости; быстрее, чем во время обычного – сна или пассивного отдыха;

    – снимать психическое напряжение, возникающее в результате стресса;

    – как бы оказывать влияние на ряд физиологических функций, таких, как частота дыхания, частота скорей всего сердечных сокращений , снабжение кровью как бы отдельных частей (источник не известен) тела;

    – развивать имеющиеся психологические способности (мышление, память, внимание и др.);

    – эффективнее мобилизовать свои физические возможности при занятиях спортом, легко справляться с физической болью;

    – освоить приемы самовнушения и самовоспитания.

    Лечебная эффективность именно аутогенной тренировки в скорей всего большой степени (источник не указан) определяется тем, что особое психофизиологическое состояние, сопровождающие аутогенное погружение, позволяет организму человека запустить механизмы саморегуляции и восстановления работы нарушенных функций. Это касается как нарушений в работе отдельных быть может систем организма (см. источник) , так и нарушений в сфере психики.

    Источник

    Похожие статьи

    Другие категории и статьи раздела «Психология»

    Психоанализ

    Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.

    Трансперсональная психология

    Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.

    Психология человека

    Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.