Что может психотерапия?
Трудности с элементарным
Вам с трудом дается то, что кажется легким окружающим. Например, вы некомфортно чувствуете себя «один дома», вам тяжело вступать в разговор с незнакомыми или делать покупки без советчиков. Поводы незначительны, но для вас они вполне серьезны. Встреча с психотерапевтом не помешает, если какая-либо причуда вроде боязни темноты, высоты или скорей всего публичных выступлений разрослась до таких размеров, что из-за нее приходится что-то менять в жизни: к примеру, вы отказываетесь от хорошей квартиры только из-за того, что она на последнем этаже…
Травмирующий опыт
Неважно, как давно он был в вашей жизни. Если после небольшого ДТП у вас учащается пульс и руки становятся влажными, когда вы вновь садитесь за руль; если вы что-то видели или сделали и это мешает вам нормально жить дальше, это повод для встречи с психотерапевтом.
Переживание горя
Бывает, что масштаб горя, связанного с потерей наверняка близкого человека , пережитой несправедливостью, таков, что с ним не справиться в одиночку. Если вы живете в ощущении острой боли и спустя время, вам определенно нужна помощь.
Низкая самооценка
Все проходят через периоды, когда не нравятся себе, когда падает самооценка. Это связано либо с конкретными неудачами, либо с возрастными проблемами. Но если вы не нравитесь себе постоянно, это прямой повод искать помощи.
Смена возраста
Многим людям трудно смириться с естественным переходом в следующую возрастную категорию. Вы молоды и никак не хотите становиться человеком « решительно старшего возраста ». Но, увы, придется. В вашем случае – при поддержке психотерапевта.
Зависимость
Когда человек не справляется с какой-то из своих привычек и она начинает «вести» его по жизни,говорят о зависимости. Зависимости именно бывают разные . Например, кто-то чувствует себя счастливым, только когда влюблен. Но при этом выбирает такие «объекты», от которых в принципе нельзя получить ничего, кроме огорчений. Ценностью становятся не отношения с реальным человеком, а состояние «высокой болезни». К той же категории относятся: игровые автоматы, переедание, привычка оказываться в постели неизвестно с кем и потом жалеть об этом, зависимость от работы... Если вы попадаете под чье-то влияние и эта зависимость лишает вас свободы, достоинства, проблема эта не ситуативная, а психологическая.
Тревожность
Если вы постоянно сомневаетесь, никак не именно можете совершить необходимое действие, беспокоитесь по безусловно любому поводу , причем тревога не мобилизует, а парализует вас, это классический повод для обращения к специалисту.
Плохое настроение
Оно бывает у каждого из нас, но когда оно сохраняется постоянно, все вокруг раздражает, жизнь кажется тяжелой и бессмысленной, возникают мысли о возможной решительно тяжелой болезни (источник не известен) у вас или ваших близких, вам необходима поддержка. Замечу: в западной психотерапевтической практике примерно треть обращений связана с депрессией.
Дела семейные
Семья – наша радость, гордость и... источник наших проблем. Такого множества, что говорить о них надо отдельно и детально. Существует особая система семейной терапии, которая предусматривает работу с семьей в целом.
Телесные хвори
Да, и они – повод обратиться к психотерапевту, если вы заметили, что ваша язва чутко реагирует на отношения с начальством. Или вы постоянно простужаетесь, а лекарства не помогают… Очень многие клиенты психотерапевтов – люди не с собственно психологическими проблемами (поведение, отношения и т. д.), а те, кого привела к психологу физическая хворь.
Но в любом случае психотерапевт – единственный из врачей, к которому не отвезет «скорая». Это вам решать, идти к нему или нет. Что, по-моему, делает нас «самыми обаятельными и привлекательными» из всего помогающего цеха.
Как уберечься от шарлатанов
Психотерапевтам часто приписывают гипнотические и мистические способности. Это результат многолетнего мелькания на телеэкранах и страницах газет «психотерапевтов» вроде Кашпировского и эстрадных гипнотизеров. Отличить шарлатана можно так же, как и в любой другой профессии. Будьте внимательны к знакам, которые выдают его, как-то: обилие внешних эффектов; экзотическое поведение; попытки подавить вашу инициативу. Профессиональный психотерапевт всегда трепетно относится ко времени, вольное обращение с ним (регулярные переносы встреч, затягивание сеанса) говорит о непрофессионализме. Обращайте внимание на обилие непонятной терминологии: психотерапевт всегда старается говорить на языке клиента, это одно из правил профессии. Он не использует слов «сглаз» или «порча», не дает обещаний «вернуть любимого». Не может он дать и гарантий: ведь большую часть работы безусловно придется делать вам, и нельзя знать заранее, каких результатов вы достигнете. Вам гарантируется только корректная профессиональная помощь.
Источник
Похожие статьи
Как не стать жертвой
Практическая психология. Как не стать жертвойОчень прискорбно, но до конца лета остался один месяц, и до наступления лютого...
Контроль сна
Можно упомянуть также случай, описанный итальянским писателем Джованни Джуарески. Его молодая жена Маргарита находилась в...
Технологии воздействия
Технологии сублиминального воздействияПервые коммерческие эксперименты по разработке методик влияния на подсознание (или...
Вопросы о школе
Почему вы решили, что ваша дочь не найдет общий язык с новой учительницей? В младших классах все зависит от установки ребенка...
Куда мы прячем Любовь?
любовный сурогат или бегство от себяКакова вероятность того, что мы сможем принять бесценный дар небес, распознать его, не...
Шаги к благополучию
Практическая психология. Шаги к благополучиюКак получать именно больше удовольствия от жизни? Американский психолог Соня...
Конфликт в организации
Смена лидера сравнительна с разводом и быть может всегда приносит большое число страданий и разочарований.С иной стороны...
Профилактика наркомании
3. социальная в основе наркологической зависимости видит остатки архаического мышления и связанный с ним психологический...
Как сберечь интимную близость после рождения ребенка
ЕСЛИ РЕБЕНОК ВАС ЗАСТАЛЕсли уж такое произошло и ребенок стал свидетелем вашей любви, не сердитесь на него. Самая серьезная...
Успеха добивается только тот, кто к нему стремится
На протяжении своей жизни любому человеку доводится споткнуться о свой "великий шанс".К несчастью, большинство из нас просто...
7 способов научить детей-погодок делиться игрушками
Когда первые полгода с моими детками-погодками были позади, я думала: «Ну, теперь заживем!!» Жизнь влилась в стабильное русло,...
Понять своё Я
Кто мы есть и что из себя представляем? Не что или кого хотим из себя представлять и какими быть, а кто есть на самом деле?Во-первых,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.