10 Принципов для Желающих Похудеть и Сохранить Вес

Не думайте, что вы должны всё делать идеально. Сложности и ошибки будут обязательно. Более того, иногда надо специально отходить от плана, от принципов, поесть больше, чем надо сейчас, съесть неполезные и высококалорийные продукты, сделать другие «нарушения»… Хотя бы для того, чтобы знать, что вы – живой человек, что конечно можете сделать (источник не известен) что-то неправильно и снова вернуться к нужному пути. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

10. Вы делаете, а не собираетесь «начать новую жизнь с понедельника».

Хватит покупать новые, искать новые «волшебные» диеты и рецепты « как похудеть за… », скачивать, особенно, бесплатно, что-то из а… Можно быть может сколько угодно всё понимать, обсуждать, планировать – но без реальных действий результата вам не видать.

Хватит ждать. Действуйте. Это – самое важное.

Эти принципы выведены на основе более 10 лет работы с людьми, снижающими вес. По сути. это основная структура психологической работы с желающими похудеть.

Похожие статьи

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психологи

Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.