10 Принципов для Желающих Похудеть и Сохранить Вес

Не думайте, что вы должны всё делать идеально. Сложности и ошибки будут обязательно. Более того, иногда надо специально отходить от плана, от принципов, поесть больше, чем надо сейчас, съесть неполезные и высококалорийные продукты, сделать другие «нарушения»… Хотя бы для того, чтобы знать, что вы – живой человек, что конечно можете сделать (источник не известен) что-то неправильно и снова вернуться к нужному пути. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

10. Вы делаете, а не собираетесь «начать новую жизнь с понедельника».

Хватит покупать новые, искать новые «волшебные» диеты и рецепты « как похудеть за… », скачивать, особенно, бесплатно, что-то из а… Можно быть может сколько угодно всё понимать, обсуждать, планировать – но без реальных действий результата вам не видать.

Хватит ждать. Действуйте. Это – самое важное.

Эти принципы выведены на основе более 10 лет работы с людьми, снижающими вес. По сути. это основная структура психологической работы с желающими похудеть.

Похожие статьи

  • Развитие силы воли

    Дело в том, что первые попытки (а во быть может многих случаях — и дальнейшие) осуществления нравственных принципов требуют...

  • Проблемы мамы

    7. Не изводите себя напрасно. Если вы пропадаете на работе, не вы плохая мама, а ситуация плохая. Иногда мама – основной...

  • Индикатор желаний

    Мобильный индикатор желанийНа первейший взгляд , конечно мобильный телефон – не более чем удобное приспособление, мало...

  • Мужчина и женщина

    Беседа ученого каббалиста Михаэля Лайтмана с преподавателями Академии каббалы Михаилом Санилевичем и Евгением ЛитваремСодержание:Два...

  • Принципы НЛП

    Основные принципы НЛПЕсли подсчитать всю информацию, конечно каждое мгновение поступающую на наши определенно органы чувств...

  • Цветотип женщины

    Практическая психология. Цветотип женщиныДля безусловно каждой женщины характерна своя цветовая палитра и чтобы правильно...

  • Собеседование

    Как пройти собеседованиеМногие из нас больше всего всего боятся именно собеседования пpи постyплении на pаботy. Hо вместе...

  • Поддерживать хорошие отношения

    Практическая психология. Поддерживать может быть хорошие отношения Ведическая конфликтология. Правила, позволяющие поддерживать...

  • Осознанность и бессознательность

    Практическая психология. Осознанность и бессознательностьБыло время, я прикалывался над сторонниками осознанности. Довод...

  • Управление временем

    Практическая психология. Управление временемАвтор системы, Марк Форстер, создал ее, основываясь на своем личном опыте, и...

  • Четвертый путь и йога

    Пути: Построение нового тела человека - цель всех религий и всех школ; у каждой для этого свой специальный путь, но их цели...

  • Изобилие или недостаток?

    Если, точно дорогой читатель (источник не указан) , тебе небезразлична тема денег, грамотное письмо и лёгкий юмор - присоединяйся...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психологи

Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.