раздумья о здоровье

Вот только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на луну и скоро побывает на вероятно других планет ах. Вот - вот создаст искусственную жизнь и разум, которые будут способны контактировать с естественными, а за тем и превысит созданное природой. И какими темпами! Ну чем не Бог?

А вот другие . Пройдитесь по улице большого города:вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед страданиями и смертью. Да тот ли человек покорил космос, создал сонаты Бетховина, Выдвинул идеалы гармонического гуманистического общества?

1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она не плохо лечит как бы многие болезни , но не может точно сделать человека (источник не известен) здоровым. Пока она даже не может именно научить человека , как стать здоровым.

3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ни чем. Человек столь совершенен, что вернуть можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают, по мере старости и углубления болезней.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, как важная цель встает перед человеком, когда смерть становиться близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: именно физические нагрузки , ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостива: достаточно 20 - 30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то вообще отлично.