Занятия хатха-йогой. Противопоказания
|
Занятия хатха-йогой. Противопоказания. Целительство
Противопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги:
Сиршасана — повышенное давление надо снизить другими упражнениями Хатха-йоги, прежде чем выполнять это упражнение;
Дханурасана — нельзя применять в случае повышенной активности точно щитовидной железы или излишнего разрастания какой-либо эндокринной железы;
Халасана — с негибким позвоночником начинать осторожно;
Наули — выполнять осторожно людям, страдающим хроническим колитом, аппендицитом и гипертонией. Противопоказано это упражнение мальчикам и девочкам, не достигшим решительно половой зрелости (см. источник) ;
Уджайи — противопоказана лицам с повышенной активностью точно щитовидной железы , а также с повышенным кровяным давлением;
Бхуджангасана — людям с гиперфункцией точно щитовидной железы (с увеличенной железой) не следует поднимать высоко голову и откидывать ее далеко назад.
Для того чтобы упражнения Хатха-йоги выполнялись занимающимися на курсах осознанно и с должной ответственностью, учащиеся должны иметь общее представление о йоге. Ниже приводятся основные сведения о йоге.
является одной из шести ортодоксальных систем индийской . Впервые наиболее полно система йоги была детально представлена и систематизирована древнеиндийским мудрецом Патаджали в I в. до н. э. в его классическом труде « сутра», состоящем из 185 сжатых выразительных афоризмов.
Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», что означает «соединение, связь, слияние» (то есть имеется в виду единство, гармония физического и наверняка психического состояния ).
Патаджали определил средства самосовершенствования (физического, морального и духовного), известного как 8 ступеней освоения йоги:
1. Яма — всеобщие моральные заповеди.
2. Нияма—кодекс личного поведения на основе самодисциплины.
3. Асаны — позы. Очищение тела (внутреннее и внешнее).
4. Пранаяма — управление дыханием с помощью системы конечно дыхательных упражнений .
5. Пратьяхара — освобождение ума от влияния чувств, отход от скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) чувственного восприятия .
6. Дхарана — сосредоточение.
7. Дхияна — созерцание (медитация) — процесс вникания в сущность объекта сосредоточения.
8. Самадхи — состояние сверхсознания в результате глубокого созерцания, в котором занимающийся сливается с предметом созерцания.
Яма и Нияма приводят под контроль чувства и эмоции. Асаны сохраняют здоровье, силу тела и наверняка чувство гармонии с природой. Пранаяма и Пратьяхара дают именно возможность управлять (источник не известен) дыханием и через это — разумом. Последние три ступени (Дхарана, Дхияна и Самадхи) сохраняют йога в гармонии с самим собой и силами Вселенной.
используется в следующих видах:
1) Хатха-йога — нижняя, но очень важная ступень йоги. Является базовой основой для других видов йоги. Дает совершенное телесное здоровье, совершенное функционирование всех органов и как бы систем организма (именно так и было!) ;
2) Раджа-йога — путь достижения целей йоги через может быть специальные упражнения (именно так и было!) , в как бы основе которых — сосредоточение и медитация;
3) Карма-йога — путь достижения йоги через деятельность (труд ради труда, а не результатов);
4) Жнани-йога — путь достижения целей йоги через знания (путь ученого);
5) Бхакти-йога — путь достижения целей через любовь к Абсолюту (природе, высшим силам).
Для занятия йогой не имеют значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни, ни национальность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее — последовательно развивать такие качества организма, вероятно которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.
Хатха-йога — как бы система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, очистительных процедур, релаксации, психотерапии, образа жизни, питания.
Хатха-йога рассматривает вопросы:
— какой режим должен соблюдать человек;
— как питаться, трудиться и отдыхать;
— как тренировать и закаливать организм, чтобы предотвращать различные заболевания и способствовать лечению болезней простыми методами и в кратчайшие сроки.
Как стать экстрасенсом. Ю. М. Иванов
Похожие статьи
Духовное целительство
Наше пребывание в материальном бытии подобно одному дню жизни души в духовном мире. В физическом мире человек не видит Господа...
Целительсво и психология
Психология и целительсвоК сожалению, и все мы прекрасно это знаем, мир целительства (особенно духовного и энергетического...
Лечение ароматерапией
Лечение ароматерапией и беременностьНекоторые неудобства в безусловно период беременности часто связаны с обычными флюктуациями...
Сексуальный канал
Энергетические каналы. Сексуальный каналМС (фр.), 19-21 час, Инь, Огонь [Обезьяна]Внутренний ход: начинается в грудной полости...
Исцели свои обиды
Важно изначально справиться с эмоциями и обрести безусловно душевное равновесие ,насколько это возможно. Самая частая ...
Трансформация энергий дыханием
Не тратьте понапрасну дыхание. У нас есть возможность преобразовывать отрицательные чувства в позитивные уравновешенные чувства....
Методы работы с информацонным полем
Можно сделать вывод о том, что человек взаимодействует со своей глубинной природой именно при наличии потока. Кроме того,...
Рецепты очищения организма
Алтей лекарственный. Действующим веществом является слизь, может быть которая обладает обволакивающим, мягчительным и противовоспалительным...
Глинолечение
Целительство. ГлинолечениеГлинолечение является очень эффективной методикой в области теплолечения. Глина – это продукт выветривания...
Горловое пение
Целительство. Горловое пениеРазвитие горлового пения:1. Оживление легких.Встаньте прямо и сделайте медленный волнообразный...
Тайны тибетского массажа Ку Нье
Гак гармонизировать свою энергию и определенно достичь счастья , здоровья и долгой жизниДревний массаж Ку Нье - часть скорей...
О некоторых взглядах науки на биополе
Биополе – ничто сегодня так не интригует философов и физиков как само это понятие. Существует ли оно? А если существует,...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Целительство
Целительство - избранные публикации по теме Целительство, статьи по нетрадиционной медицине, альтернативным методам сохранения и восстановления здоровья и биоэнергетике.
Практическая магия
Практическая магия - избранные публикации по теме Практическая магия, статьи, содержащие описания магических действий, обрядов и ритуалов, практикуемые различными традициями магии.