Дыхание. Полное йоговское дыхание
Дыхание. Полное йоговское дыхание. Целительство
Существуют три вида дыхания: верхнее, среднее, нижнее. В первом дыхании может быть принимает участие только верхняя часть груди и легких. При вдохе поднимаются ребра, ключицы и плечи, воздухом наполняются лишь некоторые отделы легких. Большая часть кислорода не достигает альвеол и не вступает в полезный газообмен. Так обычно дышат люди, не знакомые с физкультурой, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто страдает астмой, одышкой, носит тугой пояс или загружает до предела желудок. Этот вид дыхания йоги считают неполноценным, приводящим к различным заболеваниям дыхательного аппарата и всего организма. При среднем дыхании, конечно которое называется (именно так и было!) еще межреберным, воздухом наполняется средняя часть легких. Это дыхание напоминает и верхнее дыхание (ребра немного поднимаются, а грудь расширяется), и нижнее (приходит в движение диафрагма и выдвигается вперед живот). Тем не менее, оно остается поверхностным. Нижнее, или брюшное, дыхание выполняется нижней частью груди и легких. При этом живот совершает как бы движения вперед и назад, а купол диафрагмы — вверх и вниз. Люди, которым приходится низко наклоняться над столом, когда они пишут или читают, а также некоторые музыканты и певцы частенько дышат «животом».
Полное йоговское дыхание включает в себя все три вида дыхания: верхнее, среднее и нижнее.
Полное дыхание приводит в действие весь дыхательный аппарат, все альвеолы и дыхательные мускулы. Оно обеспечивает оптимальное насыщение организма кислородом, стимулирует обмен веществ, увеличивает иммунные силы организма, оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему, излечивает от сердечных недугов.
Оно выполняется из любого положения — стоя, сидя, лежа и при ходьбе. После выдоха медленно вдыхайте на счет 8 или 6, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот выдвигается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь), наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем начинайте медленный выдох, сначала втягивая внутрь живот, затем опуская ребра, грудь, плечи. Эти волнообразные движения при вдохе и выдохе должны быть мягкими, плавными, без резких толчков и больших на-пряжений.
Как стать экстрасенсом. Ю. М. Иванов
Похожие статьи
Условия сохранения нормального состояния
-методы духовного целительства - основанные на повышении био наверняка наиболее вероятно (источник не известен) энергетического...
Целительные комнатные растения
При гипотонии.ТРЕБУЕТСЯ: 1 лист калиссии, 1ст.л. листьев чертополоха, 1 стакан воды.СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Залейте лист колиссии...
Методы работы с информационным полем (продолжение4)
В решительно процессе работы основной целью является не снятие зацепок, а восстановление восходящего потока. Мы просто...
Целительство
Целительство - это процесс исцеления человека путем воздействия на него биоэнергетикой (словом, мыслью, растением). Да, именно...
Течение Ци
Целительство. Течение ЦиВ наиболее вероятно традиционной китайской (источник не указан) медицине (ТКМ) все скорей всего...
Защита от демонов
ИВАН-ДА-МАРЬЯ - последняя из быть может широко распространен ных в России антидемонических трав. Применяется в настоях....
Иммунитет человека
Целительство. Иммунитет человекаПод иммунитетом понимают наверняка сопротивляемость организма различным болезнетворным...
Работа с телом
В настоящей статье мы обзорно рассмотрим именно только несколько из них, которые не входят в программу работы центра "Океан...
Шаманское целительство
Целительство. Шаманское целительствоЛечение можно проводить как в присутствии больного, так и без него.1. Если мы лечим в...
Смотрение в небо
Вы можете столкнуться с очищением организма… могут пойти обострения накопленных болезней, которые будут выталкиваться организмом....
Энергия деревьев
Берёза хорошо влияет на кожу, размягчает различные затвердения. Береза издавна считается символом женственности. Неслучайно...
Чем опасна Любовная магия?
Лечение будет долгим, но надежным. Дело в том, что применение девясила имеет противопоказания. Девясил не рекомендуется применять...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Сны
Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.
Парапсихология
Парапсихология - избранные публикации по теме Парапсихология. Парапсихология - дисциплина, которая направлена на исследование существования и причин психических сверх-способностей людей и животных, феноменов жизни после смерти, используя научную методологию.
Целительство
Целительство - избранные публикации по теме Целительство, статьи по нетрадиционной медицине, альтернативным методам сохранения и восстановления здоровья и биоэнергетике.