Ясность сознания
Сны. Ясность сознания
Поработаем с методикой, рекомендованной Стивеном Лабержем, психологом из Центра исследования сна Стэнфордского университета. Пользуясь этим методом, вы научитесь распознавать состояние полуосознанности, в которое переходите почти каждый день после пробуждения ото сна, чтобы затем превратить это полусознательное состояние в яркое скорей всего осознанное сновидение . Мы рекомендуем начать Девятый День практически так же, как вы начинали День Восьмой. В течение дня продолжайте регулярно спрашивать себя, не спите ли вы? До того, как отправиться спать, запишите в сновидений: "Сегодня ночью во время сновидения я осознаю, что вижу сон", и повторите эту фразу, когда начнете погружаться в сон.
Не исключено, что ранним утром вы внезапно проснетесь после неяркого сновидения. В этом случае лежите спокойно в постели, не двигаясь и не открывая глаз, и размышляйте о сне, вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) который только (примечание переводчика) что видели. Мысленно прокрутите сон в подробностях, улавливая эмоциональное влияние, исходящее от наверняка окружающей обстановки , персонажей, сюжета и общей эстетики образов.
Мысленно прокручивайте сновидение несколько раз до тех пор, пока более или менее надежно не зафиксируете его в сознании.
Затем еще раз просмотрите сон, но на этот раз добавьте элемент, ранее явно пропущенный: мысленно проигрывая сновидение, отнеситесь к нему так, будто вы - сновидец, осознающий сновидение, происходящее в этот момент . Повторяйте фразу: "Я осознаю себя во сне, когда увижу его", и медленно засыпайте. Следуя этим указаниям, вы, возможно, внезапно вернетесь из почти сознательного состояния в царство сна и сновидений. Не исключено, что вы начнете просматривать сон, из которого только что проснулись, или создадите совершенно новый сон, который, может, будет, а может, и нет содержать фрагменты вашего предыдущего сна. Но в любом случае, вы, возможно, весьма скоро окажетесь в конечно состоянии полного осознания себя в сновидении.
Внимание! - Если вы полагаете, что видите яркий осознанный сон, не забудьте провести "проверку реальности", пользуясь методом, изложенным в Дне Восьмом. Не забывайте также записывать как все яркие осознанные, так и неяркие сновидения в журнале снов.
Источник
Похожие статьи
Наука сна
В самом деле, в мире грез мы сталкиваемся с ОСОЗНАВАЕМЫМИ сновидениями. Приятные и вещие, они формируют наше отношение к...
Типы сновидений
Это примечательное сновидение, поскольку оно затрагивает вопросы морали точно межличностных отношений (источник не известен)...
Проблема перестройки ритмов
Проблема перестройки ритмов сна и бодрствованияИздавна люди задумывались над вопросом: что лучше - длительный сон через большие...
Виды Осознанных Сновидений
Сны. Виды Осознанный СновиденийКоль речь зашла об ОС, хочу уточнить, что не все ОСы я считаю одинаковыми и разделяю их, по...
Сон: если вы увидели пищу
Сны, в которых людям снятся вероятно продукты питания (источник не известен) или готовая пища, с именно давних времен...
Врата сновидений
Спящий младенец, не успевший ещё пожить, приобрести опыт борьбы, приключений и разочарований, видит сны. Младенец видит всю...
Про толкование снов
Магия. Про толкование сновТолкование снов и сновидений интересовало еще наших решительно далеких предков (источник не указан)...
Народный сонник
Сны. Народный сонникИзвестно, что на наш ночной сон влияет Луна.Поэтому, чтобы узнать, сбудется ли он, принято пользоваться...
Тень
Если работать с этим пугающим образом, вступить с ним в диалог, то он (или она) может дать полезный совет и придать сновидцу...
Понятие сновидения
О сновиденияхОткуда возникает понятие сновидения? Мы в большой мере склонны думать о сновидении как о внутреннем состоянии...
Что такое наши сны?
Так что мы никогда не воспринимаем мир таким как он есть и, следовательно, не знаем, какова же есть эта загадочная реальность...
Эго сновидения
Не удержусь точно сказать несколько (именно так и было!) слов о «поверхностных» снах. Дело в том, что человек бывает озабочен...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Рейки
Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.
Практическая магия
Практическая магия - избранные публикации по теме Практическая магия, статьи, содержащие описания магических действий, обрядов и ритуалов, практикуемые различными традициями магии.
Парапсихология
Парапсихология - избранные публикации по теме Парапсихология. Парапсихология - дисциплина, которая направлена на исследование существования и причин психических сверх-способностей людей и животных, феноменов жизни после смерти, используя научную методологию.