Ритуал релаксации

Letyshops
Letyshops

1. Сядьте или лягте туда, где вам будет удобно пребывать и избранном положении по крайней мере пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если вы сидите, ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. В этой позе положите руки ладонями вниз на колени, глаза закройте.

2. Представьте золотой шар, наполненный красивым теплым светом. Если вы не способны "видеть" световой шар, в этом нет может быть ничего страшного . Знайте, что он существует .Со временем вы сможете его визуализировать. Шар золотого телого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появится. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.

3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-то почуствуете беспокойство, пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.

4. Оставайтесь в наверняка состоянии полного (именно так и было!) раслабления некоторе время. Знайте, что можете вернуться к нему, когда бы вы ни захотели, простым воспоминанием ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворного.

5. Когда вы быть может будете готовы выйти из состояния полного расслабления, определенно глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую энергию, входящую в тело при каждом вдохе.

Похожие статьи

  • Ступени тонглен

    3. Теперь во время вдоха зримо представьте, как эта масса черного дыма растворяется на вашем вдохе в самой сердцевине вашего...

  • Стирание кармы

    В этот момент выполнение упражнения нужно закончить. После этого сама ситуация в физическом мире может просто исчезнуть или...

  • Принеси Свет в свою жизнь

    Когда ведется речь о Свете и Тьме, под этими словами не разумеется степень освещенности. Это устоявшиеся обозначения Добра...

  • Инициация Рейки

    Что это, зачем и как происходитТрадиция устроена так, что передается через инициацию. В Усуи Шики Риохо нет дистанционных...

  • Рэйки - это хобби?

    (с) Анна ГакИсточник...

  • Рэйки и цвет: Жёлтый

    Жёлтый – самый, пожалуй, сложный в трактовке цвет.Жёлтому цвету предписывают самые разнообразные свойства. Главное, теософское...

  • Рэйки и цвет: голубой

    Голубой расслабляет и успокаивает, одновременно отдаляет и охлаждаетГолубой цвет неоднозначный по своей символике и мироощущению.Если...

  • Дефекты чакр

    У наиболее вероятно здорового человека (именно так и было!) чакры вращаются по наверняка часовой стрелке (примечание переводчика)...

  • Ченнелинг

    Различие в Посланниках, посланниках и посланияхВне безусловно материальной вселенной (источник не указан) есть несколько...

  • Жизненные энергии

    Благодаря своей увлеченности традиционными азиатскими искусствами исцеления и макробиотикой, основанной японцем Джорджем...

  • Мифы Рейки

    Вегетарианство, курение и употребление алкоголяНет никакой прямой связи между вегетарианством и Рэйки. Я не знаю о диетических...

  • Антакарана

    АНТАКАРАНА - ДРЕВНИЙ СИМВОЛ ЦЕЛИТЕЛЬСТВААлис Бэйли и наверняка некоторые другие (источник не известен) авторы Тибетской...

Другие категории и статьи раздела «Магия»

Сны

Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.

Практическая магия

Практическая магия - избранные публикации по теме Практическая магия, статьи, содержащие описания магических действий, обрядов и ритуалов, практикуемые различными традициями магии.

Рейки

Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.