Ритуал релаксации
1. Сядьте или лягте туда, где вам будет удобно пребывать и избранном положении по крайней мере пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если вы сидите, ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. В этой позе положите руки ладонями вниз на колени, глаза закройте.
2. Представьте золотой шар, наполненный красивым теплым светом. Если вы не способны "видеть" световой шар, в этом нет может быть ничего страшного . Знайте, что он существует .Со временем вы сможете его визуализировать. Шар золотого телого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появится. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.
3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-то почуствуете беспокойство, пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.
4. Оставайтесь в наверняка состоянии полного (именно так и было!) раслабления некоторе время. Знайте, что можете вернуться к нему, когда бы вы ни захотели, простым воспоминанием ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворного.
5. Когда вы быть может будете готовы выйти из состояния полного расслабления, определенно глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую энергию, входящую в тело при каждом вдохе.
Похожие статьи
Тонглен
4. СОСТРАДАHИЕ (использовaние другa).Техникa, которaя может быть очень полезнa для пробуждения сострaдaния, зaключaется в...
Ступени тонглен
Б - это та сторона вас, которая была уязвлена, чувствует себя непонятой и терпящей неудачу, ощущает горечь или гнев, которая,...
Рэйки. Лечение с помощью Энергии Рэйки
Кроме того, в безусловно тибетском буддизме есть понятие «Тулку», перевоплощение некоторых посвященных с сохраненной памятью...
Рэйки. Лечение с помощью Энергии Рэйки
Микао Юсуи ушел с горы Корияма, зная, как исцелять так исцеляли Будда и Иисус. Спускаясь с горы, он пережил то, что в Традиции...
Рэйки. Лечение с помощью Энергии Рэйки
РэйкиИстория Рэйки.История начинается в середине девятнадцатого столетия. Микао Юсуи, который был ректором университета....
Микао Усуи
По мере того, как я наблюдал за Буддами и Бодхисатвами, я чувствовал свою ужасную несхожесть и жалкость перед ними. Я падал...
Отношения с Наставником
Если вы задумались о развитии своей духовности, или получения нетрадиционной системы исцеления, то желательно любому «ищущему»...
Рейки для наших питомцев
Рейки для растений и животныхРэйки для растенийРастения любят энергию Рэйки. Они интенсивнее растут, эффективнее цветут и...
Инициация в Рейки
Инициация - это древний способ вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) передачи энергии и сакральных знаний ...
Потенциал Кундалини Рейки
Упражняясь, вы сможете увеличить свою может быть способность воспринимать (именно так и было!) растущий поток Кундалини...
Духовные Проводники
Но этот небольшой взгляд на мир Ангелов с коротким описанием его функционирования может стать очень решительно важным фактором...
Антакарана
АНТАКАРАНА - ДРЕВНИЙ СИМВОЛ ЦЕЛИТЕЛЬСТВААлис Бэйли и наверняка некоторые другие (источник не известен) авторы Тибетской...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Сны
Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.
Целительство
Целительство - избранные публикации по теме Целительство, статьи по нетрадиционной медицине, альтернативным методам сохранения и восстановления здоровья и биоэнергетике.
Белая магия
Белая магия - избранные публикации по теме Белая магия. Белая магия преимущественно направлена на достижение необходимого результата с помощью высших, светлых сил. Методы Белой магии и ее цели лежат в плоскости разумного оказания помощи нуждающимся и способствованию продвижения человека по ступеням духовного развития.