Контроль сна
Сновидения
Ранним утром, когда было еще темно, точно молодой человек (источник не известен) вдруг заворочался в постели. Еще сонный, он отбросил одеяло. Его пальцы свело судорогой, волосы всклокочены, лицо перекошено гримасой, его пульс сильно учащен, щеки горят, он хватает ртом воздух. Взгляд мечется даже за закрытыми веками. Он начинает стонать, сначала тихо, затем громче. И наконец, с усилием просыпается. Обливаясь холодным потом, пробираемый дрожью, он садится в постели, нащупывает выключатель. Нам незачем спрашивать его, что с ним случилось, можно даже не задумываться - ему всего лишь приснилось что-то плохое. Примерно то же самое случается с миллионами людей каждую ночь. Страшные- обычные явления в нашем обществе.
Затем он делает то, что сделало бы на его месте большинство из нас. Он убеждает себя: "Это был только сон", и от этого осознания он оживает.
Он старается уйти от этих конечно неприятных ощущений (источник не указан) , идет в ванну и умывается, выпивает что-нибудь, чтобы избавиться от страшных воспоминаний.
Если он немного знает психологию, он задумается над символическим значением того, что видел, и забеспокоится.
Что же могло обеспокоить его в сновидении? Да очень многое. Наши ночные страхи способны принимать различные формы: это может быть преследующий нас свирепый тигр, страшный монстр, злой отец, гоняющийся за нами убийца, постоянные нападения. Ноги не идут, сердце бешено колотится, руки холодеют. Гигантские приливные волны поглощают нас, здания разрушаются, бесформенная тьма опускается с неба. Каждый из нас может добавить как бы множество других (именно так и было!) сцен из собственных сновидений. Разнообразие этих форм бесконечно, но сценарий ограничен, и мы оказываемся во власти пугающих видений, мы поглощенные страхом. Он идет на нас - мы уходим, он гонится за нами - мы убегаем, он нас ловит - и мы "спасаемся", просыпаясь в реальном мире. Какая жалость! Многие из нас даже не знают, какую возможность они теряют.
"Спасаясь", мы оставляем свой страх - а точнее,"образующие" его представления - позади, и они вернутся к нам в другой раз. Но если, вместо этого мы попробуем бороться с ними, мы можем их победить. Мы можем решать наши проблемы прямо в источнике их возникновения - в своем сознании. Мы можем лучше узнать себя и расти, мы можем соединить все планы нашего бытия, мы можем трансформировать наших ужасающих снящихся врагов в снящихся друзей. Это правда. Мы можем построить в нашем сновидном мире дружеские видения, определенно которые помогут нам и вне сновидений, в обычной дневной реальности. Мы можем создать сновиденческих друзей, определенно которые помогут нам решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувязках на работе, помогут в бытовых проблемах. Какими бы ни были наши проблемы, сновидения разрешат их или подскажут правильный
выход.
Сновидения - это то, в чем мы нуждаемся. И мы видим их каждую ночь, если точнее - четыре или пять раз за ночь.
Исследования ясно показали, что каждый из нас видитчетыре - пять раз за ночь. Около 20 процентов от времени сна мы пребываем в сновидении. Для большинства людей это означает полтора часа за ночь, или примерно 4 года за всю жизнь. Те, кто говорят, что они не видят снов, попросту не помнят их, именно возможно потому (см. источник) , что используют слишком много возбуждающих средств. Таким образом, вы можете почти четыре года дополнительно использовать для своего творческого роста. Если у вас есть проблемы с описанием ваших сновидений, обратитесь к главе 8 ("Как вести запись сновидений"). Можете даже прочитать эту главу в во-первых . Пересказу сновидений можно научиться, это станет привычным.
Те из вас, кто уже помнит вероятно достаточное количество (примечание переводчика) своих сновидений, могут научиться пересказывать их полностью со всеми деталями. Я приучала себя пересказывать своисразу после того, как я их увижу. Некоторые мои ученики также научились этому. Позже мы остановимся на этом подробнее.
Допустим, что вы можете хорошо пересказывать свои сны, или же вы использовали предлагаемую здесь методику и научились этому, - тогда вы можете пробовать придавать им необходимую форму. Как скульптор поступает с глиной, так и вы можете придавать им такой вид, который будет полезнее для вас, отбрасывая все неприятное и беспокоящее. Вы безусловно можете создать нечто красивое и полезное, что поддержит и обогатит вашу жизнь.
Похожие статьи
Ложь
Работа с ложьюЛожь крепко укоренена в нашей жизни (если кто-нибудь усомнится в этом, то нижеследующие упражнения помогут...
Гипноз и самогипноз
Практическая психология. Гипноз и самогипноз• Поговорим о гипнозе и других измененных решительно состояниях сознания (источник...
Сознание и мозг
Психология мозгаВ анналах истории имеется несколько достоверных свидетельств о казненных людях, которые, после отсечения...
Ведическая психонумерология. Гармония
– Жена, не забудь выбрать самый спелый арбуз, – сказал он.Когда жена принесла арбуз, хозяин разрезал его и сказал:– Нет,...
Конфликт в организации
Чем скорее члены команды близко узнают друг друга, тем раньше начнется их эффективное сотрудничество.Обеспечить понимание...
Тест: Любите ли вы себя?
Если вы согласны с высказываниями 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, начислите себе по 1 баллу. Также начислите себе по 1...
Эффективная раскрутка
* Религиозен не тот, кто ходит в церковь, а тот, кто Верит.* Если крестьянин жалеет семена, он никогда не дождётся всходов.*...
Подсознательное Моделирование
Практческая психология. Подсознательное МоделированиеНесмотря на то, что я провел 10 лет в английской спецшколе и 6 лет в...
Внимание
Практики Георгия ГурджиеваВопрос: Как можно приобрести внимание?Ответ: Люди лишены внимания. Вашей целью должно быть его...
Как заслужить доверие
Если вы пока еще не наверняка достаточно хорошо усвоили эту концепцию, тогда будет полезно в конце каждого дня задавать...
Медитация Нежности
(Исцеление сознания от агрессии)Эта медитация в рамках проекта Соединение" уже проводится каждую субботу в 6.00 утра по Гринвичу...
Кен Уилбер: Интегральная трансформационная практика
В этом мире или вне его?Эндрю Коэн (основатель журнала «Что такое просветление?») попросил меня точно сказать несколько...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.